莫让运动伤了“心”

■李智行

如今有些中老年朋友们已经不仅满足于太极、散步，越来越多地出现在长跑甚至马拉松的行列中。但对于中老年朋友来说，最常见的引起运动性心脏猝死的原因，是冠状动脉粥样硬化引起的心脏供氧不足。由于中老年朋友常常合并高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，因此血管内贮存了许多“垃圾”，这些垃圾逐渐堆积，引起了血管的狭窄，而在高强度运动时，心肌细胞需要比往常更多的供氧以正常运作。此时这些“瘦弱”的血管就无法满足“饥渴”的心肌细胞，心肌细胞挨着饿无法工作，就出现心肌梗死等严重的后果。

对于这一类的冠心病患者，我们建议您在运动之前，完善一下冠状动脉的造影检查。而这一检查，根据方法分为两种，一种叫做冠状动脉造影，这是一种有创伤性的操作，需要住院进行，通过介入操作将导管送至冠状动脉开口进行造影检查，优点是其为冠心病诊断的“金标准”，而且如果发现严重狭窄可以及时进行支架干预，而缺点是需要住院，有创伤性。另一种叫做冠状动脉CTA，简单来说就是在血管打造影剂之后用CT扫描冠状动脉造影剂充盈的情况。优点是创伤小，可以在门诊完成，缺点是发现严重问题无法及时干预，准确性不如前者。

当然在进行了相关疾病的筛查之后，如果您没有发现上述问题，但仍想科学了解自己的身体情况，得到运动的建议，这里建议您完善一种全方位的评估方法——心肺运动试验。心肺运动试验，就是通过呼吸气体监测和生命体征监测等技术，实时监测在运动状态下的心肺储备功能。简单来说就是您佩戴好“呼吸面罩”，连接上“心电监测”，在跑步机或踏车上运动一段时间，而医生就会根据您的指标全面衡量您的心肺功能。如果您想完善这一检查，可以至医院心脏康复门诊就诊，医生会根据您的情况为您推荐最适合的检查，根据测试结果为您推荐“运动处方”。

综上所述，要想预防运动相关猝死，一定要注意在运动前完善相关检查和评估工作。根据上面的介绍，医生会针对您的年龄段和相关症状和病史，选择最合适的检查，这样一旦了解了自己的身体情况，便能做到及时规避高风险的运动，根据医生的建议选择最适合自己的运动，有的放矢地进行锻炼。

（据新民网）

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