世界肝炎日提醒 多了解肝脏的“脾气”

肝脏号称是人体的“生化工厂”，担负着代谢、解毒和合成等重要生理功能。然而，肝脏却是一个沉默的器官，它从来不会主动报告情况。它只是默默地劳作，就算疲惫难忍，也很少会抱怨。

可是，就像机器一样，当经过长时间的超负荷运作之后，难免受损。因此，关注肝脏，规律作息，合理饮食尤为关键。

7月28日，世界肝炎日更是以特定的形式提醒人们，抗击肝炎、预防先行。它要公众进一步提升对肝炎的正确认识、完善疫苗接种，并主动进行早期筛查和规范治疗。

肝脏是人体的“生化工厂”

肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”，是身体重要的排毒器官。肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。因此，肝脏是人体最大的“解毒”器官，它在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用。每天进行一百多项工作。

可是，对人体如此重要的代谢器官，却是沉默的。

它不像心脏，只要运动量大一点，就能感觉到明显的心跳；不像肺脏，上下楼梯都会气喘吁吁；不像大脑，一点小感冒都能头痛脑热；更不象胃肠，吃饭和排泄都在提醒你它们的存在，当吃得太任性时它们还会闹情绪。

但是，如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，日积月累，便会劳损。

抗击肝病 预防先行

那么，在日常生活中，我们应该如何养护这位“沉默的朋友”呢？专家提醒，养肝护肝，要规律作息，不要熬夜，睡觉时间最晚不超过11点。如果深夜1：00—3：00还不能进入睡眠状态，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，不利藏血，久之易患各类肝病。

与此同时，兼顾合理搭配饮食，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果；适当运动；戒酒戒烟，不滥用药，以及保持愉悦自在的心绪等。

此外，还需具备一定的肝病知识，定期进行肝功能检查。有必要的时候可进行针对性体检。

本期《养生周刊》，专家将带你进一步了解被忽略的肝病知识，特别关注丙肝这一沉默的杀手。同时，向市民详细解读肝功体检表，提醒市民每隔5年复查一次乙肝表面抗体，以及诠释让大多数人感到困惑的药品说明书中的“肝肾功能不全者慎用”。（详见B02—B05特别报道）

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世界肝炎日

2010年5月21日，在巴西、印尼、哥伦比亚、中国等政府的大力支持下，关于“世界肝炎日”的“WHA63.R18号决议”获得通过，指定每年的7月28日，为世界卫生组织的“世界肝炎日”。这是第一个发现乙肝表面抗原的美国医生Baruch Blumberg的生日。

当前，数百万人患有病毒性肝炎，更多人则有被感染的风险。大多数患有慢性乙肝或慢性丙肝的人没有意识到，他们一直是病毒的携带者。因此，肝炎在这部分人身上发展成严重的慢性肝脏疾病的风险极高，而且他们可在不知不觉中向其他人传播病毒。每年约有一百万人死于与病毒性肝炎相关的疾病，其中最常见的是肝硬化和肝癌。

而世界肝炎日正好提供机会，提醒人们加强对病毒性肝炎及其相关疾病的预防、筛查和控制；提高乙肝疫苗的覆盖率，推动将疫苗纳入国家免疫计划；协调全球对肝炎的应对。

本报记者 李瑞

制图/严洪露

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