新西兰研究发现,生食蔬菜水果可能有助预防抑郁,提升积极情绪和生活满意度。
研究发现,摄入生蔬果较多的研究对象,出现抑郁等心理疾病症状较少。研究人员列出与心理健康关系最密切的十大生蔬果:胡萝卜、香蕉、苹果、菠菜等绿叶蔬菜、西柚、莴苣、柑橘、浆果、黄瓜和猕猴桃。 黄敏
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