夏天防寒 比防暑更重要

夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。而人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

此外，寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。因此，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。（生命时报） 

夏日防寒看三招

避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在24℃～26℃，睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。

同时，要护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。此外，饮食注意少寒凉。要少吃冷饮，尤其是孩子。

（网易健康） 

父母太干涉

孩子不自信

近日，新加坡国立大学心理学系研究者选取了263名7岁小学生，对他们进行了5年的追踪调查。孩子们要在规定时间内解决一些难题，父母在必要时可帮忙完成。在试验过程中，研究者观察了父母是否干扰孩子解决问题，结果发现，干涉度高的父母会完全帮孩子解决问题。而父母干涉越多，孩子们在量表中的得分就越高，有59%的孩子会同时表现出“自我批评”和“社会规定性的完美主义”倾向。

研究者表示：父母不妨多给孩子一些自主空间，当父母干涉孩子的生活时，就向孩子表明他们做得不够好，会导致孩子责怪自己做得不完美，从而进一步加剧了他们出现情绪问题的风险。  （生命时报） 

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