没有秘决的长寿秘决,没有秘决的长寿秘决

日前，笔者到胶州市铺集镇沙河村拜访了胶州市最长寿的老人巩王氏。巩王氏有两儿两女，跟随小儿子巩奎厚生活。上午12点10分，正是吃饭时间，儿媳把菠菜炖肉、虾皮咸菜和玉米粥端上饭桌，儿子为老母亲倒上白酒。当问起今年108岁的母亲长寿的秘诀时，他们的回答是：“没什么秘诀，就是吃粗茶淡饭，勤劳善良不计较。 ”

饮食得当起居有节

1904年，巩王氏出生在一个普通农户家里，嫁到这个村已有90多年了。老人长寿的原因，跟她喜爱喝粥有很大关系，每顿饭都得喝粥，经常喝点高度白酒。 “在吃上，老人没什么讲究，我们做什么她就吃什么。 ”儿媳郑秀琴介绍说，“为了更好地照顾婆婆，我们通常把菜煮得很烂，还不时给老人开小灶：熬玉米粥、煮地瓜。 ”老人对我们说，现在生活好了，不缺大鱼大肉，就喜欢吃五谷杂粮。

一直以来，老人的生活都很有规律，每天按时起床，晚上八九点就休息了!老人很爱干净，衣服叠得很整齐。定期去医院检查，身体很健康，脑子也不糊涂。

心胸宽阔善良勤劳

“开开心心生活是老人长寿的原因之一!”老人的子女们介绍说。邻居大娘说：“老人心地善良，从不生气，成天笑呵呵的。 ”老人一生喜欢劳动，心胸开阔，心眼好，从不与人计较，她常教导身边的人要宽容，开开心心过日子。几十年来，她未与家人和乡亲们吵过嘴、红过脸。老人还经常说，钱财都是身外之物，只要一家人健健康康、快快乐乐地在一起，比什么都强。他的儿子告诉笔者：“母亲特别勤快，热爱劳动也是老人长寿的原因。”秋收的时候老人还帮着摘花生、刨玉米皮，孩子们都不让她干，她说干一点少一点。

儿女孝敬家庭和睦

俗话说：“家有一老，如有一宝。 ”老人育有两儿两女，现五世同堂，大儿子已经90岁了。除了头发花白稀疏、耳朵有点“背”外，108岁的她至今不但起居能够自理，还能自己洗衣服。郑秀琴告诉笔者：“自打俺结婚那天起，俺娘跟着俺一起过了47年。一天三顿饭，俺一家人都在一张饭桌上吃。”孩子们深知老人为这个家庭付出的太多了，因此都很孝顺老人，经常回来看望老人。 “母亲是‘三寸金莲\’，所以鞋不是很好买，孙子就到城里到处打听，给她买鞋。平常有时令水果儿孙们就给老人买回来，有时还带瓶白酒。 ”儿子巩奎厚说。

通讯员 周庆军 庄兴燕

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