孙建华：奔跑的人生更精彩

左二为孙建华凌晨4时，当人们还沉浸在梦乡的时候，科润城上河小区2号楼的单元门发出一声清脆的开门声，一个矫健的身影出现了，他简单动态拉伸之后，开启跑步软件，出发了。当清晨的第一缕阳光洒落时，他已经在三里河公园挥汗如雨。他就是孙建华，一个热爱生活，热爱奔跑，充满激情和梦想的胶州人。

孙建华告诉记者，爱上跑步跟现在的工作是分不开的。2007年大学毕业后，孙建华顺利通过我市的教师考试，成为一名小学教师，分到九龙办事处大王邑小学安排教语文。和学生一起跑步让他感到，这种运动可以让自己以朋友的姿态和学生交谈，共同挖掘生活学习中的问题。从那时起，孙建华就养成了跑步的习惯。“跑步，给了我思考的时间。腿在动，大脑也跟着动，修身，修心。很多好的教学方法都是在跑步中突发灵感得来的。”他说。跑步锻炼了孙建华阳光的心态，吃苦耐劳的品质，他先后获得胶州市优秀班主任、胶州市教学能手、胶州市优秀管理者等荣誉，2009年担任大王邑小学副校长，2015年交流至龙山小学任副校长。

独跑，速度和节奏可以自由控制；团跑，互相鼓励，齐头并进氛围好。2015年1月，孙建华加入到三里河跑团，跑步“瘾”一发不可收拾。从去年开始参加马拉松赛，先是参加位于东营的黄河口国际马拉松赛，这次让孙建华印象最深刻。“第一次参加比赛，虽然之前进行过拉练，但由于经验不足，那天东营天气太热，只跑了半程马拉松，体力已经透支，最后出的不是汗水，而是盐水，整个人都虚脱了。回来后休息了十多天才缓过来。”这次比赛更激发了孙建华的斗志，他继续坚持锻炼，轻松拿下同年的北京国际马拉松。今年上半年，又连续参加了无锡马拉松、黄河口（东营）马拉松、青岛国际半程马拉松，并在东营跑出了3小时14分的最好成绩。

据了解，由于近年来大家热衷于跑步，马拉松渐渐成为一种时尚，为了控制参赛人数比赛方会对报名人员进行抽签，还特出台规定，如果在比赛中跑进3小时30分，全国各类型马拉松比赛免抽签。拿到这个免抽签的好成绩，孙建华并没有满足，他给自己定下了不断刷新PB（个人最好成绩）的目标，目前他正抓紧记性每天的晨跑锻炼，备战今年的上海马拉松赛。（青华）

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