重污染天气如何做好个人防护

1月14日12时胶州市启动重污染天气Ⅱ级应急响应。重污染天气可诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重，必要时应及时就医。

1、公众应减少户外活动。

2、儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动。

3、应及时关闭门窗，不要在室内吸烟，此外，还应避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如室内未安装新风机，应根据当地的空气污染情况，尽量避开污染高峰时段，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。

4、如有条件，可使用空气净化设备。使用空气净化器，特别要注意：房间应尽量密闭，净化器周边不要遮挡，以免影响进出风；先开启最高档位快速净化空气，然后使用静音档维持净化效果；适时开窗进行室内外空气交换；净化部件应根据使用说明书定期更换或清洗。

5、如必须外出，应尽量减少室外活动的时间和强度，并佩戴合格的口罩；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。正确佩戴口罩要注意：确保口罩与面部具有良好贴合性，不漏气；佩戴过的口罩如需再次使用，要晾干，放入干净的袋内收藏；应严格按照使用说明佩戴和更换口罩。

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