春夏之交,春夏之交

随着气温的升高，洗澡成为很多女性每天必备功课。对于许多职业女性来说，迫于事业和生活压力，没有过多时间去泡舒服的热水澡，只能冲个冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！女性喜欢洗完澡后立即入睡，这也是不健康的。

第一个不宜是：不宜洗冷水澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒。女性因其特殊生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间，遇冷水刺激会引起内分泌失调、闭经、腹疼，许多细菌会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对怀孕、生理健康都有一定影响。

第二个不宜是：不宜洗完就睡

妇科专家建议，最好睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴使体温升高，推迟大脑释放“睡眠激素”。如想洗完就睡，浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

青岛新阳光医院妇科专家建议

女性最完美洗澡方式：劳累一天后，洗个恢复精力的热水澡。将两汤匙小苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精华油混在一起，放入充满热水的浴缸里。全身放松，浸入芬芳的水中，使紧张的神经镇定下来。

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