听高考讲座 家长“急”哭了,听高考讲座 家长“急”哭了

剩下的20天时间里，考生该如何安排复习；考生家长该如何帮助考生调整最佳心理状态，自己的心态又该如何调整。昨天，由青岛早报、青岛市散文学会、青岛19中联合主办的高考系列公益讲座在19中举行，19中两位有着多年送考经验的老师给200多名家长支招，如何帮助考生怀着最佳心态去赶考。

重视基础知识才能得高分

在山东省特级教师厉承贵的演讲中，基础知识始终贯彻在其中，厉承贵提醒考生不能轻视基础知识，基础分拿不到，高考也就拿不到高分。厉承贵认为，高考的难度比是7：2：1，从中不难看出，只有基础知识扎实了，分数才会得到保证。厉老师说他有一位获得普林斯顿大学博士学位的学生，这名学生并不善言谈，他在介绍自己的学习经验时只有简短而直白的一句话，“重视基础，好好看书，东西都在书上。”在离高考只有短短21天的时间里，越是到最后越要回归课本。但这里的看书需要学生抓住重点看、抓住自己有信心有能力解决的问题来看、抓住耗时不多的知识点来看。

厉承贵老师指出学生需要拥有自己独立支配的时间，老师授课时是针对全体同学，很难照顾到每一位同学，所以学生要学会挤时间，这就需要同学们制定周密的计划，在最后的这段时间内要做到一天一个计划甚至具体到一小时一个计划。随着高考脚步的临近，各科的作业也越来越多，学生要学会取舍，不做卷子的奴隶，在拿到老师发的卷子时要挑对自己有用的做，做到心中有数。但这并不意味着学生可以不考虑老师的复习脚步一味按照自己的路子走，相反，学生要把自己的复习计划和老师的路子相协调，这样才会取得事半功倍的效果。最后的这段时间是老师最用心的时候，精华和灵感都会在这一时段激发，老师说的话一定要听好。

家长可帮助学生整理错题

厉承贵表示，在最后的时间里，翻阅从前做过的卷子整理错题十分重要。在这段时期，学生的课业十分繁重，这就需要家长的参与。家长可以帮助孩子把试卷按时间顺序整理出来供孩子翻阅，这是一种回顾、梳理、总结、反思的过程，可以让孩子的基础更加扎实。厉承贵建议考生可以利用最后的20天对自己进行适应性训练，找来近几年的高考真题按照高考的时间安排来答题。如果这样的训练比较充分，高考时的心态就会比较平和。

家长先得摆正心态

青岛市优秀教师王立工提醒家长，随着高考的日益临近，学生们的心理问题也渐渐暴露，主要表现为“焦虑”、“浮躁”、“疲惫”。王立工认为，考生适当的焦虑很重要，这种焦虑可以推动学生的学习，帮助考生在考试时超常发挥，但过度的焦虑则会给考生的学习和生活带来巨大的负面影响。王立工建议考生可以运用极限法将自己焦虑的最坏结果写出来，以此来减轻自己的焦虑情绪。有些同学浮躁是因为书多、题多，觉得自己复习不完了；而有些同学浮躁则是因为觉得自己已经没什么可看的了，针对以上情况制定周密可行的复习计划十分关键。王立工建议，学生给自己制定的复习计划必须在6月5日之前结束，不太自信的同学则必须在6月3日完成计划，为提高效率，王立工认为，考生每天的计划完成后必须留给自己至少十分钟的时间进行反思和总结。

考前保持作息时间稳定

针对疲惫问题，王立工建议广大考生不要再开夜车了，调节好自己的生物钟，运用好左右脑的机能，合理搭配文理科的复习。考生要为自己留有非正式学习的时间，平时可以通过散步、晒太阳等方式缓解复习的疲惫。考前一周的学习最好在11点之前结束，考前一天不要过早上床，遵循平常的作息时间即可。

考前有针对性的讲座得到了家长的赞许，记者现场看到，讲座结束后，很多家长不愿意离开，围在老师身边单独问计，更有的家长因为焦虑在讲座现场落泪，厉承贵和王立工老师在讲座结束后，给这些家长进行了单独辅导。记者 臧旭平 实习生 吴郑蓉子

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