立秋了一起步入美白时间

立秋了，对于饱受夏日艳阳折磨的JMS来说似乎是个不错的消息，因为秋季从来都是美容界的“美白旺季”，如果说在夏天“不变黑”就算美白，那么秋季可就是实打实让你告别夏季艳阳带来的暗沉、晦黄的美白好时机！虽然经历了台风暴雨后的天气没有一点降温的意思，恶毒的紫外线依然肆虐娇肤，但美白工程不能因“秋老虎”而耽搁。在做好防晒的同时，修复、保湿、清洁等步骤一个都不能省，它们可是帮你恢复白嫩肌肤的基础。

出场专家：李亚青岛伊美尔整形美容医院光电美肤专家

1镇静修复，求助喷雾和面膜

在阳光热吻后，发红、疼痛感出现时，你的肌肤已经呈现晒伤状态，看着原本白嫩的皮肤变黑自然会心急。“皮肤就像海绵，美白营养是作用在海绵的孔隙中，只有等海绵吸饱了水，孔隙才能有空间吸收美白和其他营养。”因此，皮肤科美容专家提醒，别急着进行美白工作，得先让正处于过度亢奋的肌肤冷静下来，多注意补水保湿，以避免不断产生过多发炎物质来扩大伤害性。

Howtodo 补水除了保证每天8杯水的身体补给以外，办公室的OL还可以在背包常备一瓶补水喷雾以及保湿面膜。喷雾喷到脸上要在20秒内让肌肤吸收，若有多余水分，最好用纸巾将其吸干，否则脸部多余的水分不但不会为肌肤增加水分，反而会在蒸发过程中带走脸部的水分；面膜最好选用涂抹式或者贴片面膜，因为撕拉式面膜会对U区肌肤造成一定伤害，另外面膜成分越单纯越好，不推荐在修复期使用功能性面膜。

2 清洁去角质，试试凝胶产品

夏日代谢旺盛，以至老废角质堆积，影响光线折射，肌肤自然光采不起来。不仅如此，厚厚的角质硬是将丰盛的美肌营养阻绝在外，这时候补充再多也都徒劳无功。

How to do 使用具有美白、深层洁面成分的美白洁面产品，用后感觉毛孔通畅，但不会有紧绷感，使肌肤洁净而有光泽。洗脸时选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后可以用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血液循环的作用。此外，初秋想美白，就得每1～2周进行一次去角质护理，不过鉴于换季时期的肤况较为脆弱，不妨试试含酵素成分或者凝胶质地的温和去角质产品，取代刺激性较高的磨砂颗粒类型。

3 深层美白，颧骨鼻梁重点护理

晒后肌肤不安定情况缓和了，便可积极进行扫除黑色素的动作了。如果在夏日曾经暴晒过，或白天户外活动较多，肤色有些泛黑 、暗沉，即表示黑色素已被激活，它们将源源不断地分泌黑色素，并逐渐积聚为色斑，约3～5年后浮出皮肤表面。

How to do 这类皮肤应该早晚使用祛斑净白精华液，先均匀涂抹全脸，再用1、2滴在色斑部位，或容易长色斑的颧骨、鼻梁上重点打圈按摩，考虑到目前天气闷热，质地清爽是非常重要的。另外，在饮食上也要格外注意，柠檬、木瓜、青瓜、红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜等蔬果都属于感光性食物，它会让皮肤更容易长出色斑 。想要抑制黑色素 ，就多吃猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜这样会让皮肤白皙的蔬果吧！

晒后修复多用芦荟保养品

面部的发红部位要特别小心，此时只要先用冰水清洁过晒伤部位后，再用冰镇过的晒后面膜敷在发烫处15～20分钟就可以。如果发红的部位面积比较大，可以用化妆棉或者纱布浸透冰水后裹住发红发烫部位直到彻底镇静肌肤。除了用晒后面膜冰镇以外，不妨选择添加芦荟、甘草等成分温和的舒敏或保湿保养品，帮助修复并强化皮肤原有健康机制。此外，矿泉喷雾是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。

记者 董夏

美白防晒计划书

看了这些美肤指导，光说不练可不行，让我们看看专家制定的每日美肤计划，也许你会从中得到不少启示。

8：00 清晨起来，第一件事情不是洗脸，而是先打开窗帘，让阳光洒进房间。不必担心，9点以前的UV对皮肤大有益处 ，温暖的能量还能激发你的快乐荷尔蒙，活跃气血循环。用温水洗脸后，喷上冰凉的保湿喷雾，给脸蛋来个醒肤按摩。涂上美白乳液、眼霜，趁吸收的空当弄头发、换衣服、喷香水，最后擦上防晒隔离霜，再扫上散粉出门。

12：00 午餐回来后，检查隔离霜脱妆情况，是否需要补涂。

16：00 此时是“健康水果时间”，吃一个苹果或是橙子，能立刻缓解高效率工作带来的疲倦感，补充维生素，还能帮助身体抗氧化，起到美白护肤的作用。再持久的美白隔离霜到了这个时候也可能被氧化、消耗殆尽，皮肤出油、湿度降到最低，建议此时补充保养品及隔离霜，先用洁肤水擦拭全脸，再用爽肤水二次清洁一遍，随即擦上保湿乳 ，并涂一层隔离霜。

21：00 下班到家要尽快洗脸，稍做按摩，把皮肤上的污垢、分泌物彻底洗净。睡前躺在床上，敷上天然精华面膜，听一会儿音乐，享受着难得的清静。睡前涂美白精华、晚霜或者家用焕肤产品，让第二天醒来的你焕然一新。

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