学校采用多种方式让运动成为每个学生的习惯 家长参与冬季运动更有意义,学校采用多种方式让运动成为每个学生的习惯 家长参与冬季运动更有意义

俗话说“冬眠的骨头，春天唤不醒”，秋冬季节天气寒冷，为户外活动增添了些许困难，但要想锻炼意志体质，冬季运动不容忽视。随着岛城渐入冬季，孩子们的户外运动停止了吗？记者走访发现，在各学校对体育和学生体质健康水平的重视下，他们在不断探索如何让更多的学生参与到积极锻炼身体的行列中来，每天阳光体育一小时、长跑7分钟、运动4000步、每月一项体育测试……并尝试着各种趣味教学，激发学生运动的兴趣，倡导学生们从运动和体育教学改革中感受阳光体育的魅力和乐趣，从小养成终生受益的运动习惯。

校园调查

运动普及比拿竞技奖杯更实在

上个月，岛城大部分中小学刚刚配合国家体质健康检测结束了一年一度的秋季田径运动会，学生们在运动中展示实力收获乐趣。在保持原有体育活动和项目的同时，许多学校也在探索其他方式。青岛第四中学副校长陈祥波指出，他更希望老师能够不断探索新的方式让孩子们在更低的年级就开始养成体育锻炼的习惯，因此学校运动会一改过去竞技比赛的模式，让全体都参与，以达到普及体育锻炼和健身的效果。陈祥波介绍，学校在运动会结束后，也一直保留着许多集体项目、球类项目、趣味项目和特色项目等，极大地提高了全体学生参与的积极性。

冬季来临，有些运动项目转移到了室内，富源路小学副校长孙健强调更需要体育老师激发孩子们的体育兴趣，“要让孩子们认识到体育本身就是玩乐和活动，不能因为体育考试而丧失了他们运动的兴趣。”在该校开展的冬季阳光体育运动中，“每月一竞赛、每校一特色、每生一特长、每天一小时”，每天上午统一安排不少于30分钟的大课间体育活动，创设丰富有趣的学生体育活动，学校的操场上到处都是开展各项运动的学生欢快的身影。

设计丰富的活动吸引学生参与

西方传统教育的一个重要核心是体育，从谷歌地球上看，欧美越是知名的学校越是拥有大量的运动场地。岛城不少中小学尽管受制于场地有限等实际困难，但仍然想办法为学生们提供便捷的运动条件。击剑、足球、篮球、轮滑、羽毛球、花样跳绳等，是崂山育才学校为学生们开展的普及类和社团类运动项目，“男生和女生在体育锻炼中也有不同爱好倾向，因此要抓住他们不同的兴趣点进行示范带头，女生爱打羽毛球、跳绳或瑜伽，她们也可以爱上运动。”学校主任李珂慧分享，学校也为家长们发放运动记录表，监督孩子们回家后坚持完成每天规定的运动项目。

“孩子的天性是好动的，总能帮他找到一项适合的运动。”市实验小学学生中心老师邱皓琨介绍，学校在小学每个年级开设一门特色体育项目，比如二年级轮滑、三年级足球、击剑、四年级游泳等，通过外借场地接送学生们来回上课、外聘教练与培养自己的体育教师等方式克服困难。六年下来，学生几乎可以把学校能开设的运动项目都学完，并从中找到自己感兴趣的运动项目。邱皓琨说，学校为每个学生配发运动手环，要求不同年级的孩子们完成每日运动目标，如五六年级每天4000步，三四年级3500步等，对于那些酷爱运动的孩子们也可以自己提高目标，并给予积分奖励等激励措施。接下来学校还会在学生们中开展冬季跳绳比赛和越野长跑。

父母动起来 孩子更爱玩

父母上班繁忙、老人过度保护、电子设备内容丰富……如今，很多人评价，连“10后”的孩子也成了“宅一代”。这一现象导致的幼儿体质问题的确令人担忧。据悉，近日青岛市李沧区妇幼保健计划生育服务中心对37所幼儿园6608名4～6岁儿童运动体质进行监测，结果发现：被测儿童综合评价优秀者共1151人，占比17.42%;不合格258人，占比3.90%。从小培养孩子对运动的热爱，形成运动的习惯，可以让人终生受益。在家庭教育中，如何让孩子爱上运动？父母的观念和言传身教，此时尤为重要。

运动练身也练脑

每周末，只要天气允许，田帅夫妇都会带着两个儿子到家附近的体育场活动。“8岁的大儿子已经体验过了轮滑、跆拳道、篮球等运动，下一步我会带他去击剑。”田帅说，他希望孩子经过体验能找到自己喜爱并坚持的运动项目。如今，田帅的大儿子已经学了两年多轮滑，每天他都会到楼下“秀技巧”，而他的弟弟则热衷体验各种哥哥参与的活动。

本身就擅长各种体育项目的田帅相信，运动也是锻炼头脑的过程——运动不仅锻炼体力，还需要在过程中思考策略。“平时在家踢球，我会告诉他们，要从出脚时就去判断球的运动方向，不要追着球瞎跑，这也是练他的观察能力。”田帅分享。

了解和面对失败与伤害

孩子参与体育运动最重要的好处之一就是传扬体育精神，但要成为一名优秀的小小运动健将就要懂得如何从容地面对体育和竞技带来的失败，父母要向孩子强调参与运动时所得到的乐趣比输赢更重要。如果父母能在运动中帮助孩子了解到这些，那么你的孩子将会赢得教练和团队成员的鼓励和支持。

同时，许多运动中也隐藏着实际危险，最常见的在孩子踢足球、打篮球、滑冰时摔倒或与其他球员时相撞都有可能遭受创伤和损伤，作为父母最好和孩子一起学会科学处理运动伤害的办法。大一点的孩子们不能在比赛或锻炼结束之后立即休息，需要进行肌肉的放松和拉伸训练，这一点也需要父母的提醒和鼓励。

支持帮助胜过“全能父母”

如果孩子们参与体育运动，那意味着父母们也要参与其中。一旦你的孩子表现出超越同龄孩子的运动技能和天赋，作为家长的你也许并没有特殊的体育技能，也不擅长孩子们目前所热爱的某项运动，但家长仍然还是可以成为孩子最有力地支持者，鼓励他、相信他，和教练一起解答他的疑问，帮助他在运动中成长。父母可以根据孩子的性格特点，培养他们对体育活动的热爱，让孩子尽可能接触各种各样的运动，这样孩子可以对自己的喜好有更好的了解。

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体育对孩子们很重要

加利福尼亚州的一项研究表明，学校中有体育课的学生在数学和阅读考试中比那些没有体育课的学生成绩要好。另有研究人员发现，无论男孩女孩，在计入年龄、性别、家庭收入和自尊心强弱等因素后，心肺功能更强健的孩子都会取得更优异的成绩。美国临床心理学家哈希姆认为，这是因为心肺功能强健的孩子能获得更多氧气。当心肺以更高的能力工作时，大脑运转得以处于巅峰状态。体育的功能不仅是强身健体，在开展体育活动的过程中，能很自然地让学生懂得尊重和遵守规则，感受团队协作的重要性，培养学生敏锐的感知能力、全面的观察能力。

本版撰稿 记者 杨健

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