老年轮滑时尚健康

青岛市轮滑协会秘书长王阳表示，轮滑是一项全身性运动，中老年人练习轮滑能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，可以帮助中老年人锻炼平衡能力，但也要谨慎练习。 “中老年人在练习轮滑时需要做好热身运动，佩戴好护具，尽量将速度放慢，防止摔跤，切勿练习危险动作。 ”王阳说。

记者 蒋南

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