管住嘴适量动远离骨关节炎 专家支招对抗世界第一大致残慢性病

骨关节炎是世界第一大致残慢性病，和心血管疾病、癌症一起被世界卫生组织列为威胁人类健康的三大杀手之一。本期《健康青岛》邀请到了市立医院本部骨关节与运动医学科主任郭传友，与市民交流骨关节炎方面的话题。市民如有问题可拨打健康热线85702220。同时，市民可关注市立医院官微了解相关内容。

骨关节炎是由于多种因素导致的关节软骨破坏进而引起关节疼痛和功能障碍的一类退行性疾病，有时候也被称之为老年性关节炎。骨关节炎最常见的发生部位是膝关节，其次是髋关节以及手远侧的指间关节，还有腰椎等。以最常见的膝关节为例，骨关节炎患者的早期临床表现是疼痛，会感觉像针刺一样的疼痛，有可能是一种钝疼，严重时甚至影响到患者的正常生活。

从接诊的情况看，患者可能因为劳累、负重或者过度锻炼等引起骨关节炎。郭传友介绍，细究膝骨关节炎发病的原因，首先是年龄，一般来讲50岁以上的人群需要引起重视；另外要关注体重，肥胖的人关节吃重比较大，容易损伤、磨损；再就是与遗传因素、劳动强度、生活习惯等有关系。上了岁数的老年人中，出现的膝关节疼痛，99%以上是关节炎。

目前针对骨关节炎患者的治疗，已有明确的阶梯性治疗方案，可对不同时期、不同分级、不同病情的患者采取不同的治疗方式。郭传友建议，50岁以后的朋友尽量少去“跳”，喜欢爬山的朋友，在50岁以后也应该谨慎爬山。爱美的女孩在寒冬时节要注意保暖，别因为爱美把膝关节冻伤了。对于膝骨关节炎患者来说，要想保护膝关节，首先要做到均衡营养、科学减轻体重，同时保持正确的站姿和坐姿，改变不合理的运动方式。膝关节是人体最大的关节，也是最重要的关节之一。市民要注意平时的保护和锻炼，一旦发生关节疼痛要及时就医，配合专业医生的建议和治疗方案。

于波张小青

《健康青岛》播出时间

QTV-2首播：周六8:50重播：周一9:25周三9:25

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