师生相顾不相识 笑问小胖你是谁 居家学习期间不少学生体重增加体力下降

“一月放假五月回，童音未改人愈肥。师生相顾不相识，笑问小胖你是谁。”这首网红打油诗在火遍提前复课地区后，近日也开始在岛城家长、老师朋友圈热转。居家学习期间，不少学生缺乏体育锻炼，体重增加、体力和运动技能下降等现象较为普遍。记者了解到，青岛现已复学的高中、初中正积极调整体育课节奏，想方设法帮助学生们减体重、增体质。

居家学习长肉的娃不少

“昨天我刚带儿子爬了趟北九水，才爬一半，他就累得呼哧呼哧的，疫情发生前可不这样。”市民苏女士的儿子在李沧区一所小学上三年级，居家学习期间胖了近10斤。苏女士的儿子不是个例，居家学习期间长肉的娃真不少。李沧区一所高中的老师告诉记者，开学第一天，她就发现不少学生长胖了，虽然没精确统计过，但自己的授课班级至少有五六个孩子胖得挺明显，“想想也正常，整天在家待着不运动，能不胖吗？”

体育课循序渐进练体力

青岛实验初中办公室主任孙磊告诉记者，从复课起，学校就恢复了每周三节体育课的安排。考虑到疫情期间，学生居家运动量减少，复学后体育课遵循循序渐进原则，每节课要求学生充分做好热身活动，运动强度也适度降低，体育教师随时观察学生的身体状态，运动后指导他们合理做好放松活动，保障学生的学习生活顺利进行。

高中复学后，在青岛十七中的操场上，少了往日“篮球飞人”“足球小将”的身影。据学校办公室主任刘华增介绍，复学后，学校恢复了一周两节的体育课，主要以适应性锻炼为主，体育老师全程陪同，带领学生充分做好热身和放松练习，自由活动时间则指导学生们慢跑或打羽毛球等，暂时停止了篮球赛、足球赛等激烈对抗性比赛，“高考在即，部分学生们运动技能还未完全恢复，如果急于剧烈运动，可能出现危险。”

要求避免高强度运动

20日，省教育厅针对居家学习期间学生普遍体重增加、运动机能有所下降的情况印发《关于做好疫情防控常态化条件下学校体育工作的通知》，指导各地各学校积极稳妥开展学校体育工作。

通知要求，在开学返校初期，体育教学应遵循体育运动规律，合理控制运动负荷，以中小强度的有氧运动为主，逐步恢复学生的运动机能和基本运动能力，避免过早开展高强度、易集中、接触式的运动项目，如中长跑、同场竞技的球类比赛、大强度力量练习等。青岛晚报/掌上青岛/青网记者张琰赵黎

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