●特别提醒
合理运动可以增加腿部肌肉的力量和韧带的弹性，有效降低老年人膝关节炎的发病几率。但有膝关节问题的老年人应避免剧烈运动和负重活动，而应该选择对膝关节损害小的运动，如游泳、骑车、慢跑等。
观海新闻/青岛早报记者 徐小钦 杨健
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