“刺激”颈椎 走路不遭罪 养成良好生活方式远离脊椎疾病发生

伏案久坐用电脑、长期低头看手机，殊不知脊椎疾病正在悄悄潜入我们的生活。一旦脊椎发生了病变或者偏离了原本的位置，随之而来的便是身体上的疼痛和活动上的不便。据调查，30岁以上的人中六成患有或轻或重的脊椎疾病。本期《健康青岛》邀请市立医院东院脊柱外二科主任林勇，与市民交流脊椎方面的问题。市民如有问题可拨打健康热线85702120。同时，市民可关注市立医院官微了解相关内容。

市民王冬梅入院时是坐着轮椅来的，用她的话说，直不起腰的这段时间遭老罪了。抱着最后一线希望，王冬梅找到了林勇。经过影像学诊断和查体，患者是因腰椎间盘突出引起的神经压迫，由于位置特殊，疼痛变得格外强烈。通过讨论研究，林勇为王冬梅制定手术方案，采取微创内镜技术去除病灶，从而解除神经压迫。王冬梅的椎间盘突出位置正好位于椎间孔镜附近，与微创通道位置相邻，这也使得手术的操作难度加大。

一次到位的穿刺技术，帮助椎间孔镜准确到达王冬梅的病变部位，成功对突出髓核进行了摘除。手术持续了一个小时，术后王冬梅就能下地了，疼痛也随之消失，术后第二天准备出院。和入院时候的状态相比，一台创伤小、恢复快的微创手术，帮王冬梅终于可以脱离轮椅、直立行走了。如今，像王冬梅这样的患者在临床上越来越多。林勇介绍，80%至90%的椎间盘突出患者可以通过保守治疗得到缓解，仍有部分患者病情加重，导致无法直立行走、大小便失禁等，需要听从专业医生建议，尽早开展手术。

如何预防脊椎疾病？林勇介绍，健康的生活方式至关重要。在日常生活中，市民要保持合理的运动，避免一些对颈部、腰部有损伤的运动。同时，要保持良好的习惯，切忌长期低头看手机、看电脑、久坐玩游戏，搬东西、抬重物时要格外注意姿势，避免受伤。林勇还强调，合理的锻炼训练肌肉力量也十分有必要，从而更好保护脊柱。市民要从生活细微之处入手，最大程度延缓脊椎疾病的发生。

于波庞智洋

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