-16℃泳者无敌

零下16摄氏度的寒潮创下了岛城近30年来新的低温纪录，也着实让岛城居民领教了天寒地冻的滋味。早晨起床，听着窗外呼啸的北风，此时，很多年轻人最想做的就是 “懒被窝”。如果让你冒着零下10多度的严寒到海边，脱掉衣服跳进冰冷的海水里来冬泳，这样的极品体验一定会让不少人望而却步，但却也有人乐此不疲。

惊！

-16℃冬泳爱好者的“极限挑战”

1月7日早晨8点半，室外温度已经达到岛城创纪录的-15.9℃。在第一海水浴场，海面靠近沙滩的地方结了厚厚的冰。今年66岁的战丕中正在岸上做着冬泳前的准备活动，只见他走到海水里，弯腰用手将海水弄到腿上，停留片刻，便一头扎进大海中，奋力挥动着双臂，游出30多米后，战丕中掉头游回岸边。 “今天的风太大了，水温只有3度，不能游太长时间。 ”

从海里走出来的战丕中浑身冒着白气，皮肤有些发红，健硕的肌肉在阳光的照射下线条更加清晰。离开水的战丕中没有急着穿衣服，他有一套独特的“去寒操”，就是用手敲打身体，直到拍得身体发红发热，他说这样可以把身上的寒气逼出来。 “我坚持冬泳30多年，很多人看到我们都会竖大拇指，其实也没有什么大不了的，冬泳只要两个字，那就是：坚持。坚持需要毅力；毅力源于热情；热情源于快乐。 ”战丕中的年纪在队友中间不算大，但冬泳“资历”却足够深。因为有着丰富的冬泳经验，战丕中告诉记者，对于普通冬泳爱好者来说，通常情况下，水温低于10℃，在水中的时间不宜超过10分钟，当水温低于3℃，在水中的时间不宜超过5分钟。“练习冬泳不在于能够游多久，不要逞强，也不要跟别人比，关键是要持之以恒，要根据自身的状况随时做出判断。 ”

战丕中退休之前是一名公安民警，有的时候单位有任务不能参加冬泳，他就干脆脱了衣服，大冬天在院子里用自来水冲身体，保持“战斗力”。战丕中现在是冬泳龙三队的队长，他所在的冬泳队有41人，年纪最大的90多岁，这么冷的天，仍有近20人和他一起坚持冬泳。

暖！

资深冬泳迷把老伴“拉下水”

青岛最冷的这两天，66岁的王新风每天都和老伴一起到第一海水浴场冬泳，她笑称自己是被老伴战丕中“拉下水”的。 “退休之前没时间，退休之后看着他整天出去游泳我心里有些着急，老伴就鼓励我一起去，刚开始的时候我不敢下水，一下到水里就喘不动气，后来慢慢坚持下来，感觉收获挺多的。 ”因为要看孙子，为了不耽误冬泳，老两口就干脆抱着孙子一起去，王新风下海游泳的时候，战丕中就在岸上看孙子，等王新风上岸后她负责看孙子，战丕中才下水游泳。转眼间他们的孙子今年已经11岁，在老两口的熏陶下，孙子从小就喜欢运动，还是学校的游泳健将，三年级的时候就能轻松游到海水浴场的鲨鱼网。

现在，王新风和老伴每天早晨4点起床，做早饭、晨练、逛早市、冬泳……每天的事项安排得井然有序。每次去冬泳之前，战丕中都会煮上两大瓶子姜水和红茶，冬泳结束后，两个人一人一瓶喝下去，在沙滩上晒会儿太阳，王新风就会提前赶回家做午饭。煎锅贴、打炉包是两个人最爱吃的，每次都是王新风把面和馅准备好，等战丕中回家后一个负责擀面皮，一个负责包馅。午饭的时候两个人还会喝上几口，战丕中喝白酒，王新风喝红酒。 “我以前身体不太好，自从坚持锻炼后身体比以前好了很多，别特是睡眠好，一觉到天亮。 ”“冬泳的时候是不是刚下水的时候很考验人？ ”听到记者的询问，王新风淡淡地说：“也没什么，我下水的时候从来不多想，心无杂念就可以，天天坚持，时间长了也就习惯了，偶尔哪天不游还觉得好像少了点什么。 ”

飒！

坚持一小会精神一整天

开朗的笑容和1.7米的身高，今年61岁的刘金英在寒风凛冽的海边显得格外引人注目，身穿紧身泳装，头戴泳帽，脸颊冻得泛起红晕，一说话嘴中呼出大量白气，爱美的刘金英在下海冬泳前不忘跟老姐妹们一起拍张合影。 “不管风吹雨打，胜似闲庭信步，天越冷我们冬泳的热情越高涨……”在大多数人的印象里，女性更怕冷一些，但在冬泳队里，有好几位活跃的女队员，刘金英便是其中之一。

刘金英坚持冬泳有6年的时间，“我以前就会游泳，退休后感觉青岛的海岸线非常美，每天到海边游泳是件很幸福的事情。 ”就这样，退休后的刘金英每天都坚持到海边游泳，从夏天一直坚持游到冬天。 “普通人在海边穿着厚厚的羽绒服都觉得冷，冬泳的时候不冷吗？ ”记者好奇地问道。 “刚开始下水的时候的确很困难，不过等把整个身体浸泡到水里，就不觉得冷了，坚持一小会儿，精神一整天。”刘金英对记者说。青岛最冷的这几天，刘金英每天早晨照常到海边坚持冬泳。 “我以前上班的时候身体免疫力不是很好，单位只要有一个人感冒，我肯定也会跟着中招，自从我开始坚持冬泳，就再也没有感冒过，而且每天都感觉精神饱满。 ”身体的变化让刘金英有了坚持冬泳的决心，退休后除了参加老年模特队，她的最大爱好就是游泳。

刘金英退休之前是一名护士，有一次冬泳的时候，一位老人突然感觉胸闷不舒服，她和其他几个人立即给老人做了心脏按压，终于让老人转危为安。 “其实冬泳没有想象得那么难，从夏天游到冬天，水温一点点变化，时间长了也就适应了，但是如果没有前期的练习，突然下到冷水里很容易抽筋。 ”专业的救护知识让她在冬泳过程中派上用场。

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