出现这些症状不单纯是“生病” 40岁后更年期症状出现 医生支招教您平稳度过

半岛全媒体记者王鑫鑫

女性在进入40岁之后陆续出现失眠、焦虑、记忆力减退、潮热……你以为是压力大,其实是更年期到了。青岛妇女儿童医院妇科介绍,随着年龄的增加,尤其是40岁之后,卵巢功能下降,女性体内雌激素水平分泌减少,机体进入快速衰退阶段,多种更年期症状开始出现。

据介绍,更年期症状早期首先是月经紊乱和闭经,表现为月经量和月经持续时间逐渐减少或缩短,至点滴状出血,最终月经停止或月经周期延长、月经空缺等现象。由于雌激素缺乏,自主神经功能障碍,引起发作性发热、潮红、自汗和心悸为特征的症候群。精神神经系统症状情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、神经过敏、精力不集中、感觉异常(麻木、刺痛、爬虫感),严重者类似精神病抑郁型或躁狂型。

更年期中期表现为尿急、尿频、尿失禁及反复阴道炎。更年期晚期表现为身材变矮、驼背,易发生骨折、骨关节痛;皮肤干燥、多皱、色素沉着及老年斑,易发生皮肤病及瘙痒;乳房萎缩、下垂;老年痴呆症绝经后妇女比老年男性患病风险高,可能与绝经后雌激素降低有关系;绝经后妇女动脉硬化、冠心病的发病风险较绝经前明显增高。

女性如何平稳度过更年期呢?青岛市妇儿医院更年期保健门诊专家介绍,首先要定期检查,适时就医。随着人类寿命的延长,绝经过渡期及绝经后期已成为女性生命周期中最长的一个阶段,该阶段女性需进行全面的健康管理,在健康生活方式的基础上,适宜人群采取绝经激素治疗,以缓解更年期症状。

其次要适当运动,健康生活。适当的运动可以保护骨骼丢失,增加关节营养,减少骨质疏松和骨关节病。促进血液循环,非常有利于心血管系统,改善糖代谢,减少糖尿病,有利于降血压,可能使血压恢复正常。有利于改善血脂,能够升高高密度脂蛋白,降低老年痴呆风险。

另外就是心理支持。更年期是女性心理较为脆弱的时期,孩子逐渐独立、父母需要照顾、与社会产生代沟、婚姻关系不佳、身体疾病多发等等因素,都会给女性造成极大的负担与失落感。围绝经期女性中有30.3%的人具有抑郁性格,焦虑发生率为35.45%,抑郁发生率为17.27%。

新闻推荐

端午相见 阿占

蜀葵在端午开花，粉的粉，白的白，紫的紫，植株高达丈余，朵身大大咧咧，甚至有点憨傻。天气已经热了起来，作物成熟，田里正忙，农人便唤它...

青岛新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是青岛这个家。