20万+人次围观 健康大餐云分享

长期伏案、电脑手机不离手，众多上班族成为“低头久坐族”，深受颈椎病、腰肌劳损等“办公室流行病”所困。如何是正确的工作姿受益匪浅势，怎样打破久坐族的颈腰痛“魔咒”，什么保健姿势可以缓解疼痛…… “健康青岛科普资源库”带着“锦囊妙计”来了。近日，2021青岛市办实事项目“健康青岛科普资源库”走进青建集团股份公司，为城市建设者们带来了一场独具特色的健康科普宣教。活动直播超过20万+人次围观，这场别开生面的健康盛宴直接“火出圈”。

运动康复博士来教学

打破了健康科普讲座生硬、枯燥的刻板印象，被网友们亲切地称为“段子手”的青岛市市立医院干部保健办公室副主任刘凯博士为健康盛宴现场教学。刘凯博士从简单的认识康复治疗，日常不良的姿势和习惯对脊柱和胸腰椎健康的危害，颈椎功能健康的自我评估检测方法，如何通过针对性的运动来精准解决全身肌骨相关的常见疼痛问题等多个方面，将高深难懂的医学知识通过诙谐幽默的语言分享普及给大家。刘凯博士接地气的描述、身边最常见的案例、惟妙惟肖的演示，瞬间拉近了与参与者们的距离，现场笑声不断，气氛十分热烈。

线上线下都受益匪浅

值得一提的是，刘凯博士的讲座不光是“宣讲片”，还是“动作片”。“来，大家跟着我一起做，咱们给颈椎‘放个假’。按照我的姿势，慢慢牵拉……”离开了电脑，放下了手机，活动参与者们纷纷跟着刘凯博士进行了多个位置、多种动作的颈部放松牵拉，让劳累许久的颈部肌肉放松锻炼。

现场参与者们纷纷将直播链接分享给亲朋好友，引来超过20万+人次围观。线上观众一起做动作放松锻炼，并留言表示，这种健康科普形式非常实用，希望以后此类活动多多举办。青建集团股份公司相关负责人表示，非常感谢“健康青岛科普资源库”走进青建，员工们表示受益匪浅，获益良多。

健康科普大餐云分享

2021市办实事项目 “健康青岛科普资源库”自9月26日上线试运行后，获得了市民们的高度关注和认可，大家纷纷通过手机关注 “健康青岛科普资源库”微信公众号，或电脑登录“健康青岛科普资源库”平台，免费获取到大量专业、权威、科学的健康和疫情防控科普知识。

“健康青岛科普资源库”采取“互联网＋健康科普”的形式，通过通俗易懂的语言、活泼生动的画面、诙谐有趣的风格，面向家庭和个人普及预防疾病、早期发现、紧急救援、科学就医、合理用药等健康知识与技能，为广大市民打造一个专业、权威、方便、快捷的线上健康知识学习平台。更多好玩有趣的科普内容，尽在“健康青岛科普资源库”，赶紧动动手指，扫码关注一下，云分享这场科普饕餮大餐吧！

观海新闻/青岛早报首席记者孙启孟 通讯员 沈阳 摄影报道

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