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世界睡眠日专家支招帮您告别失眠 ——访日照市睡眠障碍诊疗中心主任陈洪振

来源:日照日报 2017-03-21 10:15   https://www.yybnet.net/
本报记者 范红玉

3月21日是“世界睡眠日”。“世界睡眠日”来临之际,本报记者联系到了日照市睡眠障碍中心主任陈洪振,就睡眠健康问题进行了专门采访,陈主任从专业角度对睡眠障碍中的常见问题以及患者较为关注的问题进行了详细解答。

陈洪振,市精神卫生中心老年科主任、睡眠障碍诊疗中心主任,主治医师,山东省心理卫生协会会员,日照市心理卫生协会理事。从事精神科临床医疗、科研、教学工作近20年,擅长:主治各类精神科疾病。特别是在老年期的失眠、焦虑、抑郁障碍,以及躯体形式障碍、老年痴呆等疾病。失眠的原因是什么?

失眠原因很多,往往是由于多种因素引起的。其中,除了大约20%是由于身体的某些脏器病变、时差等原因引起外,其他大多数失眠和精神心理因素有关。所以医师在接诊患者时,需先排除如高血压、心脏病、呼吸系统、消化系统等器质性疾病,并积极治疗原发病。接下来,再根据需要考虑分析精神、心理等非器质性原因。当然也有器质性和精神心理共患的。

安眠药的种类有哪些?

根据起作用时间来区别,药效有以下几种:1、短效。2、中效。3、长效。4、需要提醒的是传统中医药对失眠也很有帮助。安眠药的危害有哪些?

是药三分毒,最重要的是权衡利弊。药物虽然对肝肾、认知行为等有副作用,但如果不用药,失眠问题将加剧,焦虑、抑郁等症状会加重,严重影响工作及生活质量,久而久之,还会影响到心血管、内分泌、免疫等系统,导致疾病的产生。所以需要权衡利弊,建议在医生指导下科学用药,尽可能降低药物副作用。

服用安眠药要注意什么?

1、不可自行增加药量。有的患者,为了迅速取得疗效,自己不断加大药量,或者不断换药。整个治疗疗程非常凌乱,药物使用很繁杂,给后续的医生治疗带来诸多棘手问题。所以提醒患者,调整剂量、更换药物等,要在医生的指导下进行。2、喝酒会增加安眠药的副作用,严重者甚至可导致死亡,所以一般酒精和安眠药不可同时服用。服用安眠药要遵循什么原则?

一是按需服药:根据病情需要,不要硬摒死撑,千万不要因为担心药物副反应而强忍着失眠的痛苦,导致日后一系列的其他问题出现。二是间断服药:若失眠已改善,则减少甚至停止安眠药的使用。不要长期连续使用同一种安眠药,避免安眠药的耐受、依赖等。需要在医生的指导下,定期调整药物和剂量。尽量减少副作用。中医治疗失眠的效果如何?

有人经常咨询:用什么中药治疗失眠?这需要临床针对每一位病人进行分析。常见的有肝火扰心、痰热交阻、心脾不足、气血亏虚、肾气亏损等,根据患者不同的情况,选方遣药。通过中医药对病人进行整体调整,达到阴阳平衡的目的,从而得到更好的睡眠,保证白天的精神面貌,以便更好地生活和工作。什么是多导睡眠监测?

多导睡眠监测是目前最全面、最专业的睡眠监测手段,在世界睡眠研究界被认为是诊断各类睡眠相关疾病的“金标准”。多导睡眠监测能测什么?

1、分析睡眠结构、进程和监测异常脑电。多导睡眠监测能够精确的掌握病人的睡眠潜伏期、觉醒次数、觉醒时间、早醒时间、睡眠总时间、睡眠效率等。明确病人的睡眠分期,区分病人的深睡眠和浅睡眠,评价睡眠质量。

2、监测睡眠呼吸功能。多导睡眠监测能发现睡眠呼吸障碍,分析其类型和严重程度。监测睡眠过程中有没有打鼾、呼吸道阻塞、缺氧等情况。

3、监测睡眠心血管功能。通过心电图了解整个睡眠过程中心率及心电图波形的改变,分析各种心律失常及其它异常波形和呼吸暂停的关系,评估治疗效果。

4、多导睡眠监测让您的睡眠问题一目了然。多导睡眠监测的监测过程:

多导睡眠监测时间为当天晚上20:00至次日早上7:00,连接好各种监测导联后在多导睡眠监测室睡眠一整晚。

多导睡眠监测注意事项:

1、监测当天中午不要睡午觉,监测请自带睡衣睡裤。

2、监测当天勿饮酒和饮茶、咖啡、可乐等饮料。长期服药者是否停药请咨询临床医生。

3、年龄小于18周岁或大于65周岁者请年轻家属陪护。

4、监测前请沐浴,勿使用美发护肤物品,男性患者监测当天请剃须。 

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