天气炎热小心“情绪中暑”

持续高温天气不仅易让人“身体中暑”，也易让人出现情绪烦躁、记忆力下降、对事物缺乏兴趣等现象，心理学称之为“情绪中暑”。武汉一位老先生还因“情绪中暑”诱发心梗。专家提醒人们，注意调节情绪，遇事冷处理，避免“情绪中暑”。

武汉的杨先生今年60岁，日前跟老伴儿外出办事时，炎热的天气令他十分烦躁，回家路上因琐事跟老伴大吵起来，回家后一直闷闷不乐。当晚6点多突然胸部剧烈疼痛、大汗淋漓，被紧急送往武汉市中心医院后湖院区胸痛中心抢救。心电图提示他为急性心肌梗死，实施急诊冠状动脉造影和支架植入术后，症状基本缓解。

武汉市中心医院心血管内科主任陈曼华提醒，持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。当气温高于35摄氏度、日照时间超过12小时、湿度大于80%时，其发生比例会急剧上升。

“情绪中暑”易引发心梗。陈曼华介绍，天气炎热，人心情容易烦躁紧张，加上天气炽热，人睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋、使心脏耗氧量增加，如再加上过度神经劳累等因素，心脑血管疾病发病的危险就更大了。而高温环境下，心脏等器官供血相对减少，心脏负担增加也是主要原因。

专家提出缓解“情绪中暑”建议：注意休息好，中午最好能午休半小时，最炎热时段尽量减少室外活动；避免刺激性饮品，少喝咖啡、酒、浓茶等，心烦意乱时听听轻音乐；注意饮食调节，宜清淡，多吃苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等蔬菜，适当食用绿豆汤、菊花茶、西瓜等消暑食品；遇事要心平气和，尽量保持平静心态。

黎昌政

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