瑜伽教练许春燕:循序渐进,身体舒服最重要

许春燕正在展示瑜伽。本报记者匡璇

许春燕,25岁,从事瑜伽教练行业两年多。从2009年接触瑜伽,到现在她已经坚持练习瑜伽近10年时间,瑜伽已经成为许春燕生活中不可或缺的一部分,“每天都会练习一到两个小时,一日不练总觉得缺点什么。”她笑道。

“用手分别握住脚踝处,慢慢将身体上拉……”悦耳柔和的嗓音让浮躁的心也随之安静下来,3月20日晚上,记者在Liking健身俱乐部的瑜伽教室见到了正在给学生上课的许春燕。娇小匀称的身材,身着黑色瑜伽服,一双淳朴热情的眼睛未语含笑,上课时的许春燕浑身散发出一股安宁,让人不禁跟着放松下来。

许春燕告诉记者,她热爱瑜伽这项运动,从一开始为了健身而接触瑜伽,到现在作为全职瑜伽教练,“现在每天练习瑜伽都是我最愉悦的时候,不受外界、世俗的干扰,身心完全得到了放松。”她表示,正是由于热爱,所以才坚持到现在。常年的瑜伽练习让她更懂得稳定情绪,心态变得更为平和。

2009年,刚刚步入社会的许春燕选择从事理疗养生行业,长期的推拿按摩工作让肩颈负荷越来越大,“两个肩膀慢慢就会往前扣,很紧。我便去健身房学了几个瑜伽动作来舒缓不适,结果就爱上了。”

自此,许春燕养成了常年泡在健身房的习惯,“不仅是瑜伽,还有肚皮舞等,像是给自己的生活打开了另一扇大门。”她对待瑜伽、肚皮舞训练的态度变得认真起来,对自己动作的精准度有了更高要求,便不再满足于初级班的大课训练。“练习中在不断地提升自己,后来就考虑从事自己喜欢的瑜伽行业。”她说道。

2017年,许春燕系统学习了瑜伽项目,由于基础扎实,很快便通过了资格证考核。现在在日照多家健身房做瑜伽教练,她乐观开朗的性格和专业的教课方式,受到学员们的好评。最近,她正在为山东省第八届全民健身运动会开幕式上的瑜伽表演做准备。

许春燕告诉记者,练习瑜伽可以提高身体的柔韧度,每天练习一会,给紧绷的身体一次放松的机会,心情也会平和许多。她提醒,练习瑜伽,不需要把自己逼到极限,身体舒服最重要。”

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