掌握“五大口诀”保持心理健康,掌握“五大口诀”保持心理健康

本报讯 记者近日从山东省青岛市卫计委召开有关会议上解到，青岛市65岁以上人口痴呆患病率为2.03%。

据了解，老年人常见的心理问题主要包括六大方面：空巢综合征、抑郁、疑病症、退休、丧偶和老年痴呆。专家建议谨记心理健康“五大口诀”：“一中心、二要点、三忘记、四有、五要” 。 “一中心”指以健康为中心。身体不好，就会增加保持良好心态的难度；“二要点”指潇洒一点，糊涂一点，对人宽容大度、对己襟怀坦诚、对事少计较；“三忘记”指忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。 “四有”指有老窝，有老伴，有老底，有老友；“五要”指要跳、要俏、要唠、要笑、要掉，其中“要掉”主要是针对曾经身居高位、担任要职的人，要自我“掉价”，更准确地说是自我回归，回归到普通人的位置上来。 （记者 崔佳佳）

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