大笑能养生但很多人不宜

最近，福建和山东等地出现了一个“大笑帮”。在一些社区，一到晚上，一些大妈组团到户外大笑，吓坏不少路人。“笑一笑，十年少。”面对投诉，大妈们这样说。

大笑确实有养生功效。爱国将领张学良活了101岁，他在登山过程中摸索出一套“大笑养生法”，具体做法是：喝杯温水先滋润口腔、喉咙；吐出全身浊气后，再吸入新鲜空气；稍微提肛，对群山发出笑声、吼声。

在中国中医科学院医学实验中心代金刚博士看来，大笑时同时练习深呼吸，有助于改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾等脏器也有按摩作用，配合提肛可促进局部血液循环。但是，有很多人不宜大笑，如高血压和动脉硬化患者在大笑时易引起交感神经高度兴奋，造成血管收缩、血压升高，易诱发心肌梗死。另外，在急性发作期和恢复期的脑血管病人，胸腔、腹腔、心脏、血管等外科手术不久的病人，尿道或肛门括约肌松弛的人都不宜大笑。

据齐鲁晚报

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