万一地震，如何自救逃生？

“宁可千日不震，不可一日不防”。人类至今尚未完全认识地震成因及其孕育过程，也还没有找到完善的预报方法。灾难一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。所以，日常生活中应当学习、掌握应急避震知识，万一遭遇强震，就能减少自己和家人的生命危险。

家具摆设应牢靠家庭装修尽量减少吊灯、挂钟、空调挂机、镜框图片等悬挂物。高大家具要固定，顶上不要放重物。组合家具要连接好，固定在墙上或地上。橱柜内重的东西放下边，轻的东西放上边；存放易碎品的橱柜最好加门、加插销；尽量不使用带轮子的家具，以防震时滑移。

卧室防震最重要地震可能发生在人睡觉的时候，而睡觉时人的警觉力最差，撤往室外的路线较长，因此按防震要求布置卧室至关重要。

床的位置要避开外墙、窗口、房梁，摆放在坚固、承重的内墙边；床上方不要悬挂吊灯、镜框等重物；床要牢固，最好不使用带有轮子的床；床下不要堆放杂物。为预防地震的突然袭击，睡觉前，应检查眼镜、手机、手电筒、防震包是否放在容易拿到的地方。

准备好室内避震场所

将坚固的写字台、床或低矮的家具下腾空；把结实家具旁边的内墙角空出来；室内家具不要摆放太满；内外走廊上不要堆放杂物；有条件的可按防震要求布置一间抗震房。

准备必要的应急物品

生活日用品，如水、食品、衣物、毛毯、塑料布等；必要的常用药品，如治疗感冒、肠胃病的药，一般外伤用药等；照明用品，如应急灯、手电筒、蜡烛等；必要的身份证件等重要物品。这些东西集中存放在“家庭防震包”或轻巧的小提箱里。在家里遭遇地震怎么办？

感觉到强烈震动，不要轻易采用跳楼等极端措施。许多地震现场调查表明，通过跳楼能安全逃生的比例很低，而不少跳楼伤亡者所在的楼房并未倒塌。

由于预警时间短暂，室内避震更具有现实性。而室内房屋倒塌后所形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。易于形成避震空间的地方：炕沿下，结实牢固的家具附近；内墙（特别是承重墙）墙根、角；厨房、厕所、储藏室等开间小、有管道支撑的地方。

室内最不利避震的场所：附近没有支撑物的床上、炕上；周围无支撑物的地板上；外墙边、窗户旁。

如果强烈震动过去后，建筑物并未倒塌，应尽快跑出去，小心强余震或后续更大地震。从楼上下来，最好不要乘电梯。

在公共场所不能慌乱

大型公共设施一般都经正规设计，考虑了抗震问题，都有安全出口，遵守秩序，听从工作人员指挥，确保安全有序撤离。

如来不及撤离，可以找相对安全一点的地方，如大柱旁、内墙角、卫生间等，或者柜台、展台、椅子等结实的家具下躲避，等剧烈震动过去后再有序撤离。学生在校上课时遭遇地震，要在老师引导下有序撤离，不要乱跑或跳楼。来不及时，可在课桌、讲台下躲藏。

找到正确的避难场所

从室内跑出来的人，不要在大楼、高墙、广告牌、烟囱、电线杆、变压器、立交桥、过街天桥等容易垮塌的建筑物及其附属设施下走动停留，要到地震应急避难场地或公园、体育场等开阔场地去避难。万一被困，你该怎么办？

万一被困在室内，要沉住气，树立生存的信心。保持呼吸畅通，清除口鼻附近的灰土；闻到有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻；尽量挪开身边可移动的杂物，扩大生存空间；设法用砖石木棍等支撑残垣断壁，以防发生余震被埋压；若开辟通道费力过大或不安全时，应立即停止；保存体力，不要大声哭喊，不要勉强行动。

被困在废墟下，不要点火柴；敲击管道或墙壁以便救援人员发现你；可能的话，使用哨子；在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——— 因为喊叫可能吸入大量有害灰尘并消耗体能。

（山东人民防空）

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