气温“过山车” 三招应对“倒春寒”

本报4月14日讯（记者 王玉）进入4月份以来，泰安市气温犹如“过山车”，忽而酷热如夏，忽而寒冷如冬。医学专家提醒，“倒春寒”天气气温多变，极易引发心脑血管、呼吸道和风湿性疾病，需做好防寒保暖措施。

适当“春捂”，做好重点部位的保暖工作。“春捂”，是指春季不要急于脱去冬装，捂住身体热气，尤其是老年人更应注意保暖，重点要注意手、脸、双膝和双腿的保暖，因为这些部位对寒冷刺激特别敏感。

坚持适度锻炼，等太阳出来后再运动。春季是开展体育锻炼的好时节，如打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动，能有效增强机体的免疫力和抗病能力。但在寒冷天时，若要外出锻炼最好做到“必待日光”，避免早晚气温低或雨雪之时锻炼。

适时开窗，保持屋内通风。天气寒冷，夜晚居室当紧闭门窗，以防睡梦中被寒风所袭，但不可整天关门闭户。白天需适时开窗通风换气，保持室内空气新鲜和阳光充足，这样就使各种病菌失去滋生的条件。

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