降温降雨又降雪 保暖和出行细则看这里

降温防御措施

11月4日,市气象台播报员对记者说,天气大幅降温,市民要注意衣物随着气温的变化随时增减。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者,应尽量避免在早晨和傍晚出门,以防昼夜温差较大,引起疾病发作。在冬夜入睡前,可用热水或药汤先泡泡脚,泡脚时水温最好40℃左右,水淹没踝关节处。每次浸泡20～30分钟,不时添加热水保持水温,泡后皮肤呈微红色为好。泡脚后擦干,用手按摩足趾和脚掌心两三分钟。保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要加倍呵护。对于老年人,在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。冬季养生在饮食上适量首选温补类食物,比如:羊肉、牛肉等,其次可选一些平补类的食物,比如:莲子、银耳等,还可多吃点黄绿色的蔬菜,比如:胡萝卜、油菜、菠菜等。俗话说“冬天动一动,少闹一场病”,可是冬季运动要注意最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼,在运动前先要做一些运动前的热身准备。

孩子保暖指南

第一,贴身内衣要讲究。保暖内衣选择质地柔软的棉内衣,不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断体热丢失,孩子不容易生病；第二,袜子要干爽透气。很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好,其实如果袜子厚但不吸汗的话,就会很容易潮湿,孩子的脚底就会发凉,整个身体的温度也会受影响,所以,给孩子选择袜子的标准是纯棉质地、透气性好；第三,出门戴帽子。孩子头部的血管比较丰富,如果头部受凉,孩子身体的热量就会散发得较快,很容易着凉感冒。选择帽子时,一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。

雨雪后交通状况

1、310国道天巉公路卦台山大队辖区高家山至青宁村段雨夹雪,路面湿滑,暂无积雪,提醒过往驾驶员减速谨慎驾驶。

2、宝天高速全线小雨,路面湿滑,提示车辆出入隧道口提前减速,行驶中保持安全车距,东行29公里长下坡、西行18公里长下坡路段要低档低速行驶,严防车辆失控。

3、受降雨影响,秦安辖区路面湿滑,车流量适中,提醒驾驶人要稳驾慢行,行经天巉公路13公里长下坡路段时务必减速慢行,谨慎驾驶。坡顶停车检查制动系统,下坡提防低速行驶,谨慎使用刹车。

4、张家川辖区,雨夹雪,道路湿滑,行经S305线要稳驾慢行。

交警提醒驾驶人

1、冬季冰冻、雪、雾等恶劣天气频发,驾驶人要时刻关注天气变化,提前选择出行路线,尽量避开早晨和午夜雾气多发时段。遇恶劣天气驾驶车辆,要正确使用灯光,降低车速,保持车距,谨慎驾驶。

2、冰雪路面行车务必做到“四缓四慢”。一是起步缓,慢抬离合轻踩油门,缓慢起步;二是转弯缓,慢打方向,慢速转弯;三是制动缓,缓踩刹车,慢慢停车;四是心态缓,遇有道路情况复杂,心态要保持平和,慢开车,不超速。

3、车辆在冰雪路面上行驶,轮胎与路面的摩擦系数减小,附着力下降,如果速度过快、转弯过急、突然加速或减速,易造成侧滑及方向跑偏,重心较高的客货车易发生翻车。驾驶人一定要注意安全驾驶,做到“缓加油、轻减速、慢转弯”。

□本报记者 石勇

11月4日至6日,天水市将迎来降温降雨又降雪天气,这将对农牧业、交通运输、城市运行等产生不利影响。市气象部门提醒市民做好防御措施。

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