如何培养孩子的专注力

课堂上,凯凯经常回头转向、交头接耳随意说话；瑶瑶要么手里拿着东西玩,要么弯下腰捡拾东西,不能安静地坐下来听课；浩浩时常走神忘记写字做题,作业拖到很晚才做完……孩子的这些表现多是因为专注力缺失造成的。

什么是专注力?所谓专注力,就是我们常说的注意力,对孩子来说,是指他们把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目的。教育专家认为:造成孩子专注力不足的原因是多方面的。比如家庭环境、亲子关系和父母的教养方式等。那么该从哪些方面入手培养孩子的专注力呢?

一、为孩子营造一个安静整洁的家庭环境。

尽量把房间收拾得简洁明快,光线柔和适度；东西归类存放,书桌不摆放玩具食品,文具造型简单、功能单一就好。孩子写作业、玩游戏时,家长要减少干扰,不要一会儿送水,一会儿递水果,不大声接听电话、不开电视,让孩子专心做完一件事情。

二、活动得当,训练孩子“坐得住”。

对于准备入学和已经入学的孩子来说,要减少游戏活动时间,让孩子多玩一些安静的桌面游戏,如画画、阅读或孩子感兴趣的事,孩子就会越来越“坐得住”。对于爱动的孩子,建议家长保证每天让孩子在室外至少痛快地玩一小时,周末节假日可去爬山、郊游、体育锻炼等。

三、多陪伴孩子,建立规则。

有的父母平时工作忙碌,没时间陪伴孩子,孩子被关注的心理得不到满足,也会做出不适当的行为来吸引父母的关注。因此家长要多抽时间陪孩子一起干家务、游戏、阅读等,在陪伴中教会孩子哪些事该做,哪些事不能做,应该怎样做。从而建立规则,提高自控能力。

四、激发孩子兴趣,增加内驱力。

家长可以选择孩子感兴趣的事激发孩子快速行动。例如孩子爱看动画片,父母可以这样对他说:“你抓紧时间把作业写完,到五点半看动画乐园可以吗?”孩子心中有期待,自然集中精力做事情,不拖拖拉拉了。

五、强化时间观念,养成好习惯。

给孩子准备一个小闹钟,不论玩游戏还是学习都与孩子协商定下时间。如果专心完成,适当给予抚摸、言语等鼓励,如果不守时,不妨让他体验一下不良后果,有利于孩子良好习惯养成。

丁玉珍(潍城区乐埠山生态经济发展区中心小学)

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