夏季吃啥除湿气?

本报荣成7月30日讯(姜琳昱)夏季吃哪种食物除湿气,您了解吗?专家教您用饮食疗法排除体内湿气。

夏季除湿气吃胡萝卜。胡萝卜清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

夏季除湿气吃冬瓜。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

夏季除湿气吃牛蒡。牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,有助排毒、消除便秘。牛蒡可做成茶饮,随时饮用,长期服用。

夏季除湿气吃薏米。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人会“伤暑”,这时喝薏米粥,可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。

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