入秋后别急着补,清热润燥很关键

本报荣成10月8日讯(王春馨)秋季到了,有些人开始进补。秋季进补要避免无病进补,避免虚实不分。中医治疗的原则是虚者补之,对症服药才能补益身体,不是虚症病人不宜用补药,否则会适得其反。如果需要进补,还要注意进补适量,切忌以药代食。

饮食方面,秋燥季节,人们可适当选用银耳、百合等滋养润燥、益中补气的食品,还可以多吃苹果、葡萄等味微酸的食物,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气的侵入。脾胃虚弱、消化不良的人,可以多吃具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等。

立秋后气候渐凉,除饮食注意外,衣服不可一下增加过多。

此外,秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥,因此,在整个秋季都应重视补充机体水分,增加维生素的摄入。

新闻推荐

10月11日起青荣城铁8趟动车降价20%

日前，记者从铁路部门获悉，10月11日起青荣城铁8趟动车票价下浮20%，经常往返于沿线的旅客可以省钱了。记者了解到，按照...

荣成新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离荣成市再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。