晴热依旧，没事尽量少出门

最近几天，高温天气持续，从凉爽的空调屋走到室外，瞬间就像掉进了个大蒸笼，即使啥都不干，在外走两步也是一身汗。中午更是骄阳似火，即使有帽子、墨镜、防晒服或是遮阳伞，感觉也无法抵御热辣辣的阳光“袭击”。昨日上午10时许，市气象部门发布高温黄色预警，预计今日威海市高温天气依旧，市区及沿海地区最高气温33℃～34℃，文登区、乳山市最高气温35℃～36℃，提醒市民注意。

天气为啥这么热？市气象部门昨日发布的高温黄色预警显示，高温的“罪魁祸首”是目前控制天气的副热带高压。所谓副热带高压，其实是一种大气环流系统。由它控制的地区，高空中空气聚集并被迫下沉，造成该地区出现持续晴热天气，开启“烧烤”模式。

那么，未来几天天气如何呢？记者从中国天气网未来七天预报得知，今天挺热，明天还热，未来几天威海市的气温将不会有太大的波动，想要凉快点，还是待在空调房里比较靠谱。

天气炎热，提醒大家应尽量减少户外活动，避免高温导致中暑等情况的发生。同时，要注意饮食卫生，保证合理饮食、充足睡眠，避免疲劳，减少高温带来的不适。如出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重者应尽快到医院治疗。（记者 常会会）

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夏日消暑补水，首选冰镇冬瓜茶

及时补水是夏日养生第一步，尤其是热得满头大汗之时，咕咚咕咚喝点好喝的饮品，实在痛快。说起夏日的消暑佳饮，不少人会想到酸梅汁，但并不是所有人都喜欢那个酸甜的口味。社区美食达人李女士教给小晚一款新的饮品——冰镇冬瓜茶，大家一起来尝尝吧。

原料十分简单：冬瓜、红糖、冰糖。

做法是：首先，将冬瓜切丁放红糖，搅拌均匀放置10-15分钟；随后，冬瓜出水，此时用开火煮，煮开后转小火慢炖（注意一定要小火，不然汤汁很快就干啦），喜欢甜口的朋友可根据个人喜好加冰糖。煮的越久越够味，煮的中间如果汤水实在太少可以加点水，大约1个钟头后，煮至冬瓜烂透关火，用纱网过滤放凉，装瓶放冰箱。冰镇一晚之后，就可以挖几勺添水冲泡饮用啦。（记者 常会会）

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