从喜欢瑜伽 到成为瑜伽老师 身体不断发出健康警报，让谢诗琳走进瑜伽馆。近9年的坚持，她从瑜伽运动的门外汉变成瑜伽推广者

谢诗琳在练习瑜伽。谢诗琳在指导学员练习瑜伽。

吴家宁林建葵文/摄

“瑜伽是我生命的一部分，也是我最坚定选择的一项运动！”谢诗琳全身散发着一种女性的柔美，笑容亲切，气质更让人惊艳，仿佛每个细胞都发散出动人的清新爽朗，连一身普通的瑜伽服也穿出自然率性的别样韵味，让人难以置信她是一个已经拥有了两个孩子的“辣妈”。

练了近9年时间的瑜伽，并教了7年多瑜伽的80后时尚 “瑜伽达人”谢诗琳，致力于引导人们喜欢瑜伽，并倡导将瑜伽运动融入生活，成为一种生活方式，健康美丽人生，活得自信精彩。

●初遇瑜伽爱上瑜伽

谢诗琳是岑溪市归义镇双贵村人，2006年从海口经济学院毕业后，年轻气盛的她南下广东闯荡，先后在东莞的企业、邮政等部门从事文秘方面的工作。

“那时从事文秘工作待遇还不错，但加班加点劳累倦怠，连续伏案工作和整日面对电脑，各种各样的‘办公室综合征’如影随形。”谢诗琳发现自己的身体开始不断发出健康警报，反复感冒、颈椎病、肩周炎等疾病接踵而来，让她苦恼不堪。2010年5月的一天，她怀着好奇心走进工作地方旁边的一间瑜伽馆。瑜伽如磁石般深深地吸引了她，她走上了瑜伽修炼之路。

刚开始练习时，学习的内容涉及开肩、倒立、拉伸和力量练习等，一天下来，不知要流多少汗，身上到处酸痛，经常是累得回到家躺下后再没有力气起来。经过一段时间的学习，身体柔韧性比较好的谢诗琳在技能的精准度上有了很大的提升。

“随着不断深入学习，我发现自己对瑜伽的热爱有增无减。”谢诗琳介绍，当时报名参加同一期瑜伽训练班的其他学员大都没能坚持下来，到最后只剩下她一个人继续练习，“所以，我至今还记得教导自己的周老师的一句话：练习练习再练习，一切都会随之而来。”

就这样，在心灵的沉静中以及一招一式的优雅回味中，谢诗琳完全融入了瑜伽的天地。

“学习瑜伽最大的变化就是心静了，看待事物有了一颗包容的心。”谢诗琳笑着说，没练瑜伽之前，由于工作劳累，有时情绪上自己会比较急躁，但练了瑜伽之后脾气变得温和了，而且身体也恢复了健康，免疫力也逐渐增强。

●持之以恒致力推广

“我想当一名瑜伽老师，让我周围的朋友变得更美更有气质。”谢诗琳在瑜伽老师的指导下，刻苦训练，瑜伽技艺渐臻成熟。于是，她萌生了当瑜伽老师的梦想，“随着生活水平提高，人们越来越注重健身，而瑜伽是一种非常好的健身方式。我渴望成为一名瑜伽老师，让更多的人参与到瑜伽中来，将健康传递下去。”

2011年5月，谢诗琳通过了瑜伽导师资格考试，随后毅然辞职，进入东莞的一家大型瑜伽馆当瑜伽老师，2015年，她回到家乡岑溪的瑜伽馆继续从事瑜伽教学。

在谢诗琳看来，瑜伽老师也要像学校的教师一样，要有亲和力和个人魅力，要具备良好的沟通能力和技巧，才能获得学员的信任和追随，“勤奋更是最重要的职业素质，瑜伽老师没有休息日，哪怕再忙，自己的练习也必须持之以恒。”

瑜伽的修炼是没有止境的，每年谢诗琳都会抽出时间花费数万元赴南宁、广州、成都等地拜师交流学习，学习更多的瑜伽流派和种类，“我喜欢上不同老师的课，瑜伽流派、教学风格不一样，让我可以学到更多，并融入自己的瑜伽习练及教学中。”

“瑜伽的呼吸是瑜伽练习的重要部分，也是瑜伽练习能否收到效果的关键所在。”谢诗琳表示，瑜伽适合各类人群，对脊柱侧弯、肩颈理疗、产后修复、骨盆前倾都也都具有瑜伽理疗作用，“只要方法对，任何人都能做到。瑜伽改变了我，也能改变他人。”

谢诗琳朴实、严谨的瑜伽教学，赢得越来越多家乡学员的认可。学员陆海敏介绍， 2016年11月，她起初是本着减肥塑身的目的练习瑜伽，在两年多的时间里，她上过很多老师的课，而谢诗琳是自己跟随练习最久的一个老师，“谢老师上课的内容特别的丰富，而且，她很会掌握课堂节奏，表词达意不冗长不多余，总是刚好让学员的体式配上呼吸，这也是我最喜欢她的课程的原因。”

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