天气寒冷易诱发心脑血管疾病

本报讯 近段时间，气温持续下降，据梧州市人民医院心血管内科统计，心脑血管疾病患者门诊人数明显增多，以出现心衰、心肌梗死、冠心病为主，多与天气转冷、人体不适应有关。

市人民医院心血管内科主任陆兆华介绍，在寒冷的天气里，受寒气侵袭，容易损伤体内阳气，引起人体血管收缩、痉挛，容易诱发或加重心脑血管疾病。因此，冬季保暖特别重要，可以防止血管受冷收缩、血压升高，减少对心脏的负担。

陆兆华提醒，当天气转冷的时候，市民要加强保暖防寒措施，尤其是婴幼儿、体弱者和老年人等身体对气温变化调节能力差的人，一定要注意头颈部、胸腹部、膝部和脚等部位的保暖，及时添加棉衣棉裤，养成戴帽子、戴围巾的习惯。俗话说“寒从脚下起”，脚部保暖能促进脚部血液循环。

陆兆华说，在饮食方面，需注重营养搭配均衡，坚持少盐、低脂、高蛋白、富含维生素的饮食原则。冬天应保证优质蛋白质和维生素，以及钙、铁等的摄入，适当增加主食和油脂的摄入，可选择鸡肉、羊肉、牛肉、鹿肉等食物；补充富含钙质的食物如牛奶、豆制品、紫菜、海带、虾等；含铁的食物如猪肝、蛋黄、芝麻、黄豆、黑木耳和红枣等；含碘丰富的食物如紫菜、海带、大白菜、菠菜、玉米等。这些食物可以提高机体的御寒能力和对寒冷的适应力。（聂宗生）

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