学做颈椎操 预防颈椎病

近日，梧州市中医医院推拿科医护人员向住院病人、家属免费推广一套颈椎操。

时下，“久坐族”“低头族”等增多，颈椎疾病有向低龄人群蔓延的趋势。于是，市中医医院引进一套颈椎操，由医护人员带教，向住院病人、家属推广。

据介绍，这套颈椎操只有六个动作，简单易学。练习者每天坚持做操十分钟，可放松颈部肌肉，促进颈部血液循环，长期坚持可帮助练习者有效预防颈椎疾病。市中医医院计划将这套颈椎操的动作要领编印成册，通过各类志愿者活动、义诊活动，免费向市民推广。

（通讯员 赖春 摄影报道）

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