春季，敏感肌应如何自救？

春季里，春暖花开，敏感肌就等于遇上了“灿烂”的季节，梧州市皮肤病防治院的病友群渐渐变得“热闹”了起来，病友们纷纷晒出自己的过敏“自拍”照，大部分病友都伴有瘙痒等不适，轻则皮肤红斑、风团、丘疹、鳞屑，重则渗液。梧州市皮肤病防治院皮肤科主治医师李思敏来教大家如何拯救敏感肌。

自疫情发生以来，宅在家里的病友们，开启了大吃大喝的模式，摄入大量的高蛋白、高热量、偏甜偏咸的食物，还喝起了小酒，好一个快活潇洒，偏偏忘记了过敏的发生与食物的摄入是息息相关的，不良饮食有可能会加重炎症和瘙痒等不适。

疫情期间饮食还是要注重营养搭配和规律进食，尽量避免有光敏作用的食物，比如马兰头、荠菜、马齿苋、菠菜和芹菜等食物，此类食物中含光敏物质较多，过多食入容易诱发光敏性皮炎。

多洗手、勤清洁是我们对抗细菌病毒的重要措施，不过，清洁皮肤无需使用过分的力度，过于频繁地清洗皮肤，这会使得我们的皮肤屏障受损，反而增加了皮肤的敏感性。

尽量不出门不代表不护肤啊，保湿就是缓解过敏的好方法。选择正规品牌，不要频繁的更换护肤保湿产品，保护好自己的敏感肌肤，做到生活规律、精神放松、睡眠充足、适当运动，对过敏的预防和恢复也是非常重要的。

目前，各行各业陆续复工复产，敏感肌的朋友们出门别忘了做好防晒措施，太阳伞、帽子、防晒霜、当然还有最重要的口罩，别小看了今年春季的疫情和紫外线。

在轻度皮肤过敏，只出现轻微的红斑，无鳞屑，无水肿，瘙痒感不明显的情况下，尽量避免诱因，做好保湿，可以暂时不使用药物。如果你的皮肤已经出现明显的红斑鳞屑，还伴有渗液、瘙痒等症状的情况下，可以口服抗过敏药，如地氯雷他定、左西替利嗪、依匹斯汀等缓解皮肤过敏反应，可短时间内选用副作用小的弱效激素，如地奈德外涂控制皮肤炎症，但不宜长期使用，否则有可能发生萎缩、毛细血管扩张和痤疮样疹等其他问题。对于容易反复过敏者，可以使用他克莫司软膏非激素类药物。若症状较重不能缓解，应及时到专科医院就诊治疗。（卫思颖）

新闻推荐

看猫玩猫放松心情 休闲“猫吧”得到不少爱猫人士的青睐

生活在猫吧里的可爱猫咪。客人经过严格消毒和穿上鞋套后与猫咪互动。本报记者冼振宇文并摄在生活压力较大的现代社会，没有...

梧州新闻，家乡的大事、小事、新鲜事。在每一个深夜，家乡挂心上，用故乡情为你取暖，陪你入睡。