夏至日雷雨到　最高气温32℃

本报讯（YMG记者衣文萍）今天是二十四节气的夏至，一年中最热的时候就要来到了。记者从气象部门获悉，今天，烟台市天气阴，局部有阵雨或雷雨；南风短时北风，雷雨地区雷雨时阵风较大；最高气温，沿海28℃，内陆32℃。预计明天，局部还有雷阵雨，最高气温31℃。

气象台20日17时提供最新天气预报，今天白天到夜间，市区天气阴，局部有阵雨或雷雨转多云，风力不大，南风短时北风3-4级，但雷雨时风力较大，阵风7级，最高气温28℃，最低气温20℃。

各县市区今天白天到夜间，天气以阴、局部有阵雨或雷雨转多云为主，风力多为南风短时北风3-4级，最高气温27℃～32℃之间，最低气温19℃～23℃之间。具体气温如下：海阳市27～19℃，莱阳市30～19℃，莱州市32～23℃，栖霞市29～19℃，招远市32～20℃，龙口市30～21℃，蓬莱市29～20℃，长岛县27～20℃。

预计明天白天到夜间，烟台市天气以多云间阴，局部有雷阵雨为主，南风4-5级，雷雨时阵风7级，最高气温31℃，最低气温19℃。

从夏至开始，大部分地区气温开始进入最热的阶段。

为了防暑，首先是适当多吃些冷食、凉食、瓜果；其次是夏季蚊虫多，易感染痢疾等肠道疾病，因此，在夏令饮食中要多吃些大葱、大蒜；再有就是利用各种防暑工具，如阳伞、扇子、凉帽、凉席、清凉油、藿香正气水等。

除了防暑外，夏至时节还要注意补充睡眠。夏至时节，昼长夜短，天气炎热，夜间睡眠多有不足。因此，每天应安排短时间的午睡，以促进体力和精力的恢复。午睡时间一般以一小时为宜。

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