“惊蛰”到防春困, 今起万物复苏，气温逐渐升高

YMG记者衣文萍

今天零时2分，我们已经进入了二十四节气的“惊蛰”。“惊蛰”意为春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。气温部门预计，今天天气还不错，北风夜间转南风，风力稍大，海面6级，气温不算高，和昨天基本持平。市气象台5日17时提供最新天气预报，今天白天到夜间，市区天气晴间多云，北风转南风4-5级转3-4级，最高气温4℃，最低气温-2℃。各县市今天天气以晴间多云为主，北风4-5级转南风3-4级，最高气温4℃～10℃，最低气温-1℃～-5℃。详细气温如下：海阳市9℃～-4℃，莱阳市10℃～-5℃，莱州市8℃～-3℃，栖霞市6℃～-4℃，招远市8℃～-5℃，龙口市6℃～-3℃，蓬莱市4℃～-4℃，长岛县4℃～-1℃。预计市区明天白天到夜间，多云，东南风3-4级，最高气温8℃，最低气温1℃。市区后天白天到夜间，多云转阴有小雨，南风转北风4-5级，最高气温8℃，最低气温0℃。

每年公历３月５日或６日为惊蛰，它的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。此时节，气温和地温都逐渐升高，土壤开始解冻，我国大部分地区都已进入春耕季节。惊蛰时节，春光明媚，气候回暖，人们很容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。“春困”虽然不是病，但也会影响人们日常的学习和工作。营专家提醒，远离“春困”，除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外，在饮食上宜清淡。另外，还要注意防止“肝火”上升。在饮食上要少食动物脂肪类食物，多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可多食鸭血、菠菜、水萝卜、木耳、芹菜、油菜等。还要注意保持心态平和，重视精神调养；戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活方式。

新闻推荐

把穷村带成富裕村把乱村带成文明村, 2013年市妇联评选出“十佳女村官”、“优秀女村官”，她们勤勉尽职、心系百姓、开拓进取、务实创新充满时代风采

编者按女村官，科学发展的实践者、致富奔康的领路人。她们扎根在基层广袤的土地上，不辞辛苦、任劳任怨、勤恳扎实，为全市经济社会又好又快发展作出...

龙口新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是龙口市这个家。