今儿立冬　别忘了吃饺子, 风不大，内陆地区有霜冻，明天气温小幅回升

YMG记者衣文萍

晨报讯今天20时7分迎来二十四节气的“立冬”，意味着冬天离我们越来越近了。气象部门预计，今天烟台市天气晴转多云，北风不大，最高气温一般在12℃左右，最低气温在1℃左右，内陆地区有霜冻。明天气温小幅回升。

市气象台6日17时提供最新天气预报，预报今天白天到夜间，市区天气晴转多云，风力为北风3到4级，最高气温10℃，最低气温6℃。各县市今天天气以晴转多云为主，风力以北风3到4级为主，最高气温10℃～12℃，最低气温在2℃～7℃，其中海阳、莱阳、莱州、栖霞和招远有霜冻。

预计市区明天白天到夜间，多云间阴，西北风3到4级，最高气温12℃，最低气温6℃；市区后天白天到夜间，多云，西北风转西南风3到4级，最高气温15℃，最低气温7℃。

温馨提醒

今儿是立冬，一年中冬天的开始，可咱烟台气象学的冬季大家可能还要再等等。不管有没有到气象意义上的冬季，天还是冷起来了。在冬季，老年人晨练时间可以适当推迟，太阳出来以后气温升高，空气质量也会变好，户外活动应选择在上午9点半以后到下午4点之前进行最为适宜。年轻人可以早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

饮食要以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。清炖、清蒸之品常吃，旺火爆炒之物尽量疏远；冰糖、蜂蜜因人而异，西红柿、黄瓜、绿叶蔬菜最好餐餐佐食；葡萄、柿子、梨子等水果为清凉滋润佳品。不喝白酒，以免燥上加燥。多吃白色食物，如：煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等，还可适当吃些醋等酸味食品。按照咱的习惯，立冬要吃饺子，大家可别忘了哦！

各县市今日天气预报

海阳市12℃～4℃，莱阳市12℃～3℃，莱州市11℃～4℃，栖霞市10℃～3℃，招远市11℃～2℃，龙口市11℃～5℃，蓬莱市10℃～5℃，长岛县10℃～7℃。

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