霜降后呼吸道疾病、心血管病又多了———, 留心冬天的老毛病爱复发

上周烟台市迎来农历二十四节气中的“霜降”。中国有俗语说“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降的到来意味着秋天的过去和冬天的开始。最近几日市区气温骤转直下，天气渐寒之时，医院的呼吸内科、消化科、心内科的患者开始增多。几位专家提醒，霜降是二十四节气中秋季的最后一个节气，如今冬天的脚步已经渐行渐近了，心脑血管、呼吸道疾病到了真正的高发期，市民要注意调养，留心疾病复发。

“老慢支”易咳起来霜降时节是慢性支气管炎的高发期，最近老慢支的病号可能会常感觉到咳嗽不止。据介绍，老慢支发作时常常伴有反复咳嗽，咳痰也会增多，尤其以清晨和夜间咳嗽最为剧烈，在咳嗽时会带出大量痰液，甚至痰中带血，部分病人伴有发热和喘息的症状。

烟台山医院呼吸内科副主任戴红表示，老慢支的病号尤其要留心气候变化，谨防因感冒引起复发。如今天冷转冷，要做好防寒保暖，尤其是冬季寒潮到来时更要注意增添衣物。饮食上，可以多吃生津润燥、清热化痰的食物，如梨、苹果等，少吃海鲜尤其是虾、蟹。同时要保持室内经常通风换气以及保证一定的空气湿度，在室外活动时也要避免受到粉尘的刺激，在粉尘较多的场所宜戴口罩，这些是预防老慢支复发的好方法。

“老寒腿”最近挺要命

最近气温骤转直下，到医院看腿的患者也多了起来。不少患者反映，觉得腿部在清晨和晚间经常不适，“说不出的酸麻还有关节痛。”据烟台山医院专家介绍，天气骤冷后，“老寒腿”也到了高发期，这种病多发于老年人，但是目前老寒腿的患者年龄在提前，前来看病的也有不少是小青年。

怎样治“老寒腿”？专家建议说，要治老寒腿必先驱寒。霜降之后要特别留心腿部、足部的保暖，平日可以多用热水泡脚，但是不要盲目热敷，有时热敷会使关节循环不畅，不利于“老寒腿”的治疗。其次要注意膝关节的保健，要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑等等。专家指出，有些老年人经常半蹲作膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼，其实这种锻炼方式并不科学。因为半蹲时髌面压力最大，摇晃反而加重磨损，使关节炎疼痛加重，致使膝关节骨性关节炎发生。专家特别指出一些年轻人冬天不注意保暖，特别是年轻女性冬天喜欢穿短裙，也可能会招来“老寒腿”。

心血管爱趁冷作乱霜降后也到了心血管病的高发期，心血管疾病主要包括心绞痛、心肌梗死、冠心病、心衰等。天冷后人体的血管收缩，而且活动也减少，喝水也较少，这样人体的血液黏稠增加，血栓容易形成，增加了血管梗塞的机会，因而天冷后心梗的患者容易增多。

烟台山医院心内科主任范觉新提醒，心脑血管病患者要在医生的指导下科学用药，要坚持长期服用，这是预防疾病发作的关键。天气寒冷后，室内外温度的骤升骤降，患者在饮食起居上要格外留心。尤其是中老年人，霜降后早晚温差很大，在锻炼时不要过早晨练，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视头部和面部的保暖。天冷后可以进行运动，但是注意不要做激烈运动。饮食上，还是要以清淡为主，特别要注意低盐，不要喝凉水或吃冷的食物，切忌辛辣和油腻，少吃高脂肪、高热量食物。情绪上，要保持心态平和、乐观，特别是有过往病史的患者如果在寒冷的冬天有心慌、头痛的症状，应及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以防患于未然。

YMG记者邹牧村通讯员叶杏

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