高血压死亡率上升8.35%，成危害烟台市百姓健康的第二杀手，与该杀手过招的秘笈是———, 少吃盐多运动习惯好病减半勤测量限体重控血压重防范

高血压被称为“隐形杀手”。昨日，记者从市疾控中心获悉，据《死亡原因监测与分析》调查报告最新分析数据表明，2009年烟台市由原发性或继发性高血压及其高血压并发症导致死亡的死亡率比2007年上升8.35%，男性死亡率是女性的1.02倍，死亡人群仍以65岁以上老年人为主，占84.62%。但2009年烟台市死于高血压的最低年龄为33岁，高血压患病人群正向低龄化蔓延。

不良习惯是患高血压的重要诱因

“原发性高血压一方面受到遗传因素的影响，同时也受到环境因素、生活方式的影响。其中，不良的生活习惯和生活方式是引起高血压病的重要诱因。如易激动、愤怒，肥胖、缺少运动、摄盐过多、烟酒过度及生活不规律、压力过大、精神紧张等，导致了高血压人群越来越多。”采访中，市疾控中心慢病防制科科长陈远银告诉记者。此外，超重和肥胖是公认的高血压发病危险因素。有很多高血压病人常吃快餐和油炸食品，造成体内脂肪组织增多。并且，男性持续饮酒者比不饮酒者4年内发生高血压的危险增加40%。另外，有些患者长期坐办公室，以车代步，体力消耗减少，往往造成糖代谢紊乱，脂代谢紊乱，引起动脉硬化，很容易发生心、脑血管的并发症。

“隐形杀手”盯上年轻人

可怕的高血压并发症

疾控专家说，其实高血压本身并不可怕，可怕的是其并发症，很多都是致命性的。高血压若得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击，从而产生严重的并发症，诸如，心：高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭；脑：高血压性脑出血、脑梗塞；肾：肾功能衰竭、尿毒症。所以，高血压的治疗是终生的，即使血压控制在理想的范围内，治疗也不可停止，这样才能预防那些潜在的并发症。专家指出，舒张压每降低5mmHg，死亡率就会减少32%，中风减少44%，糖尿病并发症（包括截肢）减少24%，微血管并发症减少37%。

陈科长说，近几年高血压患者趋向年轻化不容忽视。

多多是名高中生，身高170厘米,体重78公斤。有段时间他常感到头晕、失眠，到医院检查，结果显示血压190/105mmHg，多多却对医生说：“我们班有好几个同学都是高血压呢，没关系。”

对此，疾控专家表示，年轻人正在长身体，吃的多是肯定的。男孩子更是爱吃荤，偏食严重。许多家长认为，孩子正长身体，多吃点肉好。然而，正是这些错误观点，加速了孩子高血压的形成。据悉，我国儿童肥胖率10年内上升了一倍，已达11.9％。而肥胖型孩子或年轻人都是高血压患者的“高危人群”。

良好习惯可使发病率下降55%

“健康的生活方式可使高血压的发病率下降55％。继之患病率、并发症发生率均可大幅度下降。”陈科长表示，对健康人群来说，健康饮食习惯是指低盐、低脂、低胆固醇含量的食物，并且不吸烟、少喝酒，多吃蔬菜水果和高纤维食物。特别要注意控制盐的摄取量，每天应以6克为限。同时应适当运动，每天至少要做20至60分钟的有氧运动，如散步，游泳，太极拳等。另外，如长期压力过大，容易患上高血压，所以缓解压力也是防止高血压的一道重要关卡。

陈科长还特别提醒说，中青年积极防治高血压尤其重要，重视体检是最重要的环节，发现血压异常应及时到医院就诊。成人要定期测量体重、血压。高血压患者定期测量血压，一般每周一次；血压不稳定者，每天测量1至2次。一般成人每6个月测量一次体重；肥胖或减重者每个月测量体重1次至2次。尤其是父母患有高血压的人更要注意测量血压。

YMG记者李俊玲通讯员刘正毅刘东

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