今起，以优雅的方式爱自己

新时代的女人要学会宠爱自己，通过各种手段将自己修炼成一个果敢敏捷、快乐自信、妩媚而富有品位的精品女人。快乐“三八”节，从这个属于女人的节日开始，寻找优雅的方式爱自己———

享受旅游好时光

身为女人，每天都执著于一家老小的吃喝拉撒睡，惟独没有给自己留出一点空间和时间。可千万别忘了，外面的世界很精彩，一次春季的短暂旅行，就能让每天忙碌于油盐酱醋的你感触到春天万物蓬勃的心境。

然而，短短的几日时间，如何才能彻底“享受春光”，放松自己，而不把时间消耗在路上呢？

聪明勤奋的女人不妨多咨询几家旅行社。根据旅行社推出的特价路线，来安排行程。“‘三八\’节在旅游业内通常被视为春游市场启动的标志，尤其是团队游更是一年当中较为集中的时候。”据一家旅行社的负责人介绍，以养生、美容、购物、温泉为主题的线路，最适合“三八节”女性出游。

买本好书放枕边

一位浑身珠光宝气、脸上涂脂抹粉的贵妇，远远地望去很引人注目，但如果一张嘴就是满口粗语，是否让人觉得倒胃呢？

反倒是有一些女人，不管她走到哪里，即使本身貌不惊人，但永远都是一道美丽的风景。她有一种内在的气质：幽雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，静得凝重，动得优雅。这样的女人大多都爱读书。书，让这些女人有了不一样的气质。爱读书的女人都很美，虽无珠光宝气，却美得别致。不是鲜花美酒，只是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶，轻轻地饮下，却也能醉人。

“腹有诗书气自华”。一本好书，能令一名普通的素面朝天的女性，即使走在花团簇锦浓妆艳抹的女人中间，也能显得格外引人注目。

买一本好书，泡上一杯卡布其诺，坐在洒满阳光的书桌前，不时地轻点鼠标，这才是新时代女性的生活标准。无论是想获取知识，增长才干；还是为了愉悦身心，陶冶情操，抑或只是一种娱乐和消遣，都能让女人变成一本耐人寻味的“好书”，历经时光洗礼永不褪色。

精彩从“头”做起

一身宽松的休闲衣，脚上拖着一双大拖鞋，最惹眼的还是头上顶着的一头“鸟巢”，遇到这样的女人，你还有想和她交谈的欲望吗？

本土知名形象设计师东卫介绍，发型对女人很重要，衣服偶尔可以随意一点，但发型是整个精神面貌的焦点。一个好的发型，可以提升女人的整体形象，美丽的女人都会注意自己的发型和整体风格的配搭。

但现实生活中，有很多女性不喜欢打理头发，不知道该怎么打理或是嫌麻烦，对待发型没有耐心和细致。这样的女人，似乎永远都难以和优雅、精致搭上边。

如何能活得优雅，又不耽误时间？烟台市美容美发协会副会长程珑先生介绍，卷发对亚洲女性来说非常适合，而且是比较“偷懒”的发型，稍稍喷上定型剂就可以塑造出很干练的发型，配合套装出席正式场合有不错的效果。

另外，建议女性们多找有经验的发型师沟通一下，找到一款最适合自己气质的发型，来应对重要的场合。

寻找属于自己的味道

如果想做一位有品位、很优雅的女性，那么你的化妆品包里一定少不了一款香水，但如果你往自已身上胡乱喷香水，结果却只会是一团糟。“三八节”里，找到一种属于你自己的香水，就是你成为优雅女人的法宝之一。

香水其实是很个性化的东西，即使是同样一瓶香水，用在不同的人身上，味道也是不一样的，因为香水的真正香味是融合了人的体温和油脂的，所以，建议女性们选择香水的时候，要根据自己的气质以及工作生活环境来进行选择；一款合适的香水不仅能使自己提高自信、心情愉悦，而且更有助于个人魅力的发挥。

而如果选择了错误的香水，则无疑会给自己带来不必要的麻烦。如成熟的女性如用运动型香水会显得轻浮；青春少女使用充满魅惑的香水不免使人疑惑。

喷洒香水，还须谨记一个原则，就是味道切忌过浓，这被列为最难忍受的五大仪容之首。

优雅身材靠锻炼

好的体态是女人优雅的象征之一，能够拥有轻盈、挺拔的身姿，是多数女性朋友的向往。身材好，就有自信，周围的人看到也会感觉到一种令人舒心、优雅的美。但是，现在生活好了，发胖的女性朋友也多了起来，很多人甚至年纪轻轻的，腰间就套上了臃肿的“游泳圈”，为此，不少人沉迷于药物减肥，虽然减是减了，但是随之而来的副作用也对身体健康造成了伤害。

该如何打造自己优美的体态？健身锻炼无疑是最好的方法。从现在开始，可以晨起跑步；也可以坚持去健身房锻炼，或者去做瑜伽，哪怕每天只练10分钟，也会对身体素质的提高大有帮助。而且，在运动的过程中会大量流汗，这样就会将体内大量毒素排出去，有美容的功效。

赶紧行动吧，选择适合自己的方式，动起来！

香薰疗法调身心

如今，香薰精油已成为名媛淑女、白领丽人展现其生活品位的方式。懂得宠爱自己的现代女人，不妨在家里准备一只精巧细致的香薰炉，忙了一天回到家，点上香薰，泡个舒服的精油澡，会顿时觉得豁然开朗、身心放松、心情愉快。

与精油密切相关的艺术叫芳香疗法，它是运用植物芳香精油的特性，借由熏蒸、沐浴、按摩及敷抹等方式，深入人体，以达到舒解身心压力、稳定情绪、振奋精神的效果。香薰精油能让女人的美丽顷刻间有如香韵一般散发到各个角落里，在空中楼阁中感受绕梁之音的舒放，心情放松犹如云中漫步。

大部分的人直觉上认为芳香疗法就等于美容，其实美容是芳香疗法很美好的附加功能，只是用过精油以后，当你觉得身体和情绪及心灵都很安定、愉悦，当你很快乐的时候，自然而然皮肤就很好，自然而然地散发魅力。香薰本身，可以说是一种艺术，一种品位，一种生活方式。

温馨贴士塑造办公室优雅身影

都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作，很容易忘记了锻炼，其实平时几个简单的运动，就能塑造你的优雅身影，当然更重要的是获得健康。

优美的手臂

端坐于椅子上，双脚踏住绳子，双手拉住绳子两端，同时抬起双腿呈水平。

修长的小腿

左腿向前跨出一小步，右腿向后跨，作弓步状。左手撑于左腿，右手撑于墙上，上身向前倾。身体向前下方做推压，停5秒后还原。

灵气十足的双手

右手握起，用左手前掌抵住。双手用力互相推压，停顿5秒后，交换双手做同样运动。

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