今明降温　市民注意保暖, 专家提醒市民，控制睡眠时间，防止越睡越困

本报讯（YMG记者徐鲲）从今天起，新的一股冷空气造访烟台市，市民做好防寒准备。

昨天上午，市区上空笼罩着一层浓雾，空气能见度不高，到了中午，下起了小雨。虽然天气阴沉，但白天的气温不低，早上7点市区的气温在12℃左右，中午12点气温在18℃左右，这样的温度还是比较舒适的。

今天白天，受冷空气影响，市区以多云天气为主，局部可能会有小阵雨，南风转为北风，风力也逐渐增强，气温有所下降。明天，冷空气继续影响烟台市，但天气有所转好，北风风力有所减弱，夜间最低气温仅为9℃，市民外出时应注意防寒。“霜降”节气预示秋冬开始过渡，天气转冷，市民需多注意健康养生。烟台市中医院专家建议，市民日常保养应注意两方面：一是抗秋乏。长时间睡眠容易导致体内细胞缺氧，往往越睡越困，有时还容易头晕恶心，因此这个时节需要适当控制睡眠时间。二是防感冒。感冒、咳嗽等疾病高发，市民日常应注意防寒保暖，早晚出门避免着凉。肠胃疾病、高血压和脑血管硬化患者需要保持心情舒畅，天气转冷时，则应适当减少外出。

烟台市气象台2013年10月28日17时发布最新天气预报：今天白天到夜间，阴转多云，北风，4-5级，最高气温16℃，最低气温13℃。预计明天白天到夜间：晴，北风3-4级，最高气温16℃，最低气温9℃。后天白天到夜间：晴到少云；局部阴有小阵雨，南风3-4级，气温14～11℃。

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