今起连续三天港城天气晴好, 医生提醒，冬季养肾很重要

本报讯（YMG记者徐鲲）强冷空气逐渐撤离烟台市，未来几天，烟台市区及周边各县市区气温明显回升。不过本周末，又有一股强冷空气光临烟台市，气象部门提醒市民，及时关注天气变化，做好防寒保暖。

昨天港城天气晴朗，受冷空气和北风的影响，早上6点市区最低气温仅在4℃左右。太阳出来后，气温缓慢上升，中午12点达12℃。虽然风力逐渐减弱，但空气湿度一直较低，人体感觉比较干燥。今天，冷空气主体已经撤出烟台市，市区上空云量有所增多，北风转为南风，气温较昨天明显升高，白天最高气温预计可达到13℃。明天因受弱冷空气影响，市区天气多云转晴，南风转为北风，风力有点大，气温略有下降，但并不明显。后天还是晴天，西北风转为西南风，白天的气温有所回升，预计最高温度可达13℃。本周末（16-17日），又有一股较强冷空气光临烟台市，气温将会明显下降，冷空气可能会带来雨雪天气。市民应随时关注天气变化，注意防寒保暖。立冬时节，养生很重要。医生提醒市民，冬季人体阳气内敛，此时养肾至关重要。在饮食上，应温食忌硬、增苦少咸。可多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

烟台市中医院专家介绍，黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道；食物过寒，易刺激脾胃血管，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。此外，冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能。

烟台市气象台2013年11月12日17时发布最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云，南风，4-5级，最高气温13℃，最低气温5℃。预计明天白天到夜间：多云转晴；西南风转西北风4-5级，最高气温12℃，最低气温4℃。后天白天到夜间：晴间多云；西北风转西南风3-4级，气温13～5℃。

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