冷空气撤离　天气开始回暖, 专家提醒，寒冬时节多吃苦少吃咸

本报讯（YMG记者徐鲲）冷空气让大家感受到了“数九寒天”的滋味。不过，从今天开始，烟台市天气开始转好，气温明显回升。

昨天，烟台市继续受冷空气影响，气温始终在低位徘徊。早上7点，市区气温为-7℃，到下午3点气温升至0℃附近。

今天，冷空气撤离，天气转晴，西北风，风力逐渐减小，白天气温回升，预计市区最高气温将升至4℃，不过早晚的气温还是较低，市民仍需注意防寒保暖。明天，全市继续维持晴朗的好天气，偏西风为主，风力不大，白天气温和今天相差不大。从后天开始，又有新的冷空气光临烟台市，届时气温会有所下降。气象部门提醒市民随时关注天气变化。

烟台中医院专家提醒，现在防寒保暖应是第一要务，要注重扶阳补气，只有调补得当，才能达到冬“藏”的养生目的。此时进补应以温补为主，进补时应“有的放矢”，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴，气虚的补气。平时怕冷、阳虚体质的人应多食用羊肉、牛肉、核桃等补阳的食物，平时怕热、阴虚体质的人应多吃些鸡肉、鸭肉、山药、大枣、栗子、百合等食物。市民的饮食可以适当增加苦味食物，有助于解热去火、清热润燥、疏泄内热过盛引发的烦躁不安。肾主咸，心主苦，咸味太多，肾水会变亢，心阳变得虚弱，容易出现寒象，甚至会导致大汗淋漓、四肢厥冷等情况。所以，冬季饮食最好遵循“少食咸，多食苦”的原则。

烟台市气象台昨天17时发布最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：晴到少云，偏西风，风力不大，3-4级，最高气温4℃，最低气温-2℃。预计明天白天到夜间：晴到少云，偏西风3-4级，最高气温5℃，最低气温-2℃。后天白天到夜间：多云，北风4-5级，气温2～-3℃。

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