人生健康快乐先要管好“自我”, 兰州大学烟威校友2014春季论坛演讲侧记

5月17日,兰州大学烟威校友2014春季论坛在烟台市芝罘区观海花园酒店举行。

上百名来自烟台、威海的兰大校友共聚一堂,畅叙友情,分享价值。在一上午的时间内,大家听取了在不同领域内卓有成就的4位校友的精彩演讲。这些演讲涉及面广,内容新颖,指导性强,大家听后都大呼过瘾,纷纷表示一定要参加2014秋季论坛,并希望能听到更多更精彩的校友演讲。

YMG记者耿俊尧

“健康养生:我命在我，不在天”

郑秋生(兰州大学生命科学学院博士,北京大学博士后,烟台大学教授,绿洲学者。曾主持或参与国家“863”、“973”、国家自然科学基金等重大研究项目30余项)

在五千年的中华文明传承中,中医对保障华夏子孙的繁衍生息起到了关键作用,中医有个观点叫做“治未病”,这个理念永不落伍。但“治未病”需要从“自我”做起。

首先,“民以食为天”,中医特别强调合理饮食对身体健康的重要性。吃饭过饱也会致使体内形成过量的氧化代谢废物,诱发肿瘤和衰老。目前流行的吃野菜也是诱发多种疾病的原因,很多人的体质不适合吃野菜,应根据个人身体实际情况,合理选择饮食。其次,合理运动才会有益于健康。过量的运动不但会造成机体关节、肌肉等损伤,而且大运动量必然消耗大量的氧,形成过量活性氧自由基,可以造成对机体细胞氧化损伤。不同身体状况和不同年龄段的人群,应根据自己的身体状况选择适合自己的运动。比较安全有效、无需专业指导的最佳运动方式是快走和慢跑,每次要坚持30分钟以上,每周四次以上,久而久之会收到意想不到的健身效果,特别是对“三高”病人来说,其作用大大超过药物的治疗作用。

总之,“我命在我,不在天”,自我调节和保健对维护身体健康至关重要。健康的身体是长期良好生活习惯的结果,不是一朝一夕的事。健康生活,不能依赖医生,要从管理好自我做起。

“面对多重压力，做好心理突围”

秦彩霞(兰州大学82级中文系毕业,国家二级心理咨询师,EAP高级培训师,供职于东方电子集团,在心理成长领域耕耘十多年)

当前社会是一个发展迅速、变化剧烈的时代,物质巨大丰富,但情感易得甚至泛滥,人人追求精神价值却难得精神家园……在这种情况下,一个人如果管理不好自我,心灵极易发生扭曲。在这个看似热闹心却孤独的社会,如何让我们的心灵突出重围,让阳光进来,感受温暖,从脆弱走向坚强,从而能带动并感染别人?秦彩霞从当代人的心理现状、她咨询工作中的实例,带领听众从心理的视角来审视我们内心的恐惧、焦虑、无措、渴望等等后面的真相,让听众看到,每个人都需要真实地认识自我,接纳自我,才能拥有面对世界的勇气;人们需要理顺自己与他人的关系,学会“求同尊异”,学会欣赏别人,学会合作,才能获得真情支持;一个人的心灵,只有遵循世界的发展规律,才能与世界和谐,同生共荣。

“理财,给你淡定从容的人生”

闫洪茂(兰州大学88级经济系毕业,建信人寿烟台公司总经理,高级经济师)

现在,很多人并没有搞清楚家庭理财的意义。

我们的一生会经历各个阶段,各阶段有不同的人生目标,如为了孩子受到更好的教育要提前储备一笔教育资金,又如到了晚年,辛苦一辈子,我们也想出去走走看看,环游世界。如果不做好家庭理财,要实现我们的人生目标就会出现资金缺口。比如现在的100万不做任何管理,按照5%的通胀率,30年后会缩水80%。

要强调的是,在理财过程中,一定要遵循三个重要原则,即安全性、流动性、收益性,这三原则的顺序不是随便更改的,首先考虑安全性,其次是流动性,最后才是收益性,这样才能保证我们的资产配置有效且高效运作。

很多人问,当下正流行的银行理财产品是怎么产生的?银行理财产品是商业银行在对潜在目标客户群充分调查、分析、研究的基础上,利用自己的投资专业知识,自主开发、设计、管理并销售的。产品的开发主体是银行,银行对产品所有环节的管理承担责任与义务,相对比较可靠。

近几年理财产品市场鱼龙混杂,特别是社会上的一些非法集资项目,投资年收益率高得离谱,这样的产品没有支持、保障,收益喊得再高,也是不应参与的。

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