五步帮初一新生度过焦虑期

家长咨询：孩子升初中，面对新环境，新同学，以及突然增加的功课，好像有点迷失了方向，有点焦虑，以至于和我们交流沟通的时候，都显得很不耐烦。身为家长，我们看在眼里，急在心里，希望老师能告诉我们，该如何陪伴孩子度过初一的焦虑期？

林美娜（国家二级心理咨询师，烟台十四中心理教师）：刚升入初一的孩子多半都是11岁的孩子，正处于逆反期，独立自主意识增强，要求人格独立，社会地位平等，要求精神和行为自主。因此，家长要改变以往单方面控制的教育方式，学会尊重孩子，允许孩子对自己的事情做决定，同时做好引导工作。家长可以尝试从以下五个问题入手和孩子沟通：

第一个问题：“发生什么事了？”这个问题看起来不起眼，但非常重要。许多家长遇到事情时，会武断地认为一定是孩子错了。这样就很可能冤枉孩子。让孩子有机会说话，即使真的是他的错，他也会因为有机会为自己辩解而甘心认错。

第二个问题：“你的感觉如何？”事情经过是客观事实，但孩子心里受到的冲击是主观感受，没有对与错。很多时候，孩子只是需要把自己的感受说出来，心情就会好许多。第三个问题：“你想要怎样？”这时，不管孩子说出什么惊人之语，都不要着急，而是冷静地问他第四个问题：“你觉得有什么办法可以解决？”和孩子一起做脑力激荡，想各种解决办法。脑力激荡的重点是允许还有任何想法。这时候无论听到什么，都暂时不要做评判。等到再也想不出任何点子的时候，可以问他第五个问题：“这些方法的后果会怎样？”让孩子一一检视每个方法的后果会是什么？家长可能会很讶异的发现，大部分孩子都明白事情的后果。如果他的认知有差距，可以跟他好好讨论，让他明白事实的真相。这是一个很好的亲子沟通机会，但要避免说教，只要陈述事实就可以。（YMG记者张怡整理）

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