市第十五届健美健身赛落幕 纪明丽为众多健身爱好者提出建议

本报讯（YMG记者杨健）日前，由烟台市体育局主办、烟台市健美健身运动协会承办的2017年烟台市全民健身运动会暨烟台市第十五届“纪明丽杯”健美健身锦标赛在烟台海悦大厦圆满落幕。

本次比赛分为成年组与院校组，设有男子健美、男子健体、女子比基尼和健身小姐等4个大项的比赛，共决出10个单项冠军，可谓精英汇聚，高手云集。比赛当中，各位选手尽情展现自己健美的线条，令观众享受了一场力与美的巅峰对决。

上世纪80年代末至90年代初，第一代烟台健美人创造了“中国健美看山东，山东健美看烟台”的佳话。亚洲健美冠军、中国健美小姐纪明丽，亚洲健美大师、中国健坛常青树杨新民，全国健美冠军马文、王吉刚、黄波等用自己的实力和拼搏令健美在烟台蔚然成风。1998年，烟台市首届健美锦标赛应运而生，如今，烟台市健美健身锦标赛也走过了18个年头，先后成功举办了15届赛事，涌现了一大批健美名将。

“本届健美健身锦标赛和往年单一的健美锦标赛明显不同，参加健体健身、女子比基尼项目的选手尤其是青年选手越来越多，水平提高很快。女子比基尼公开组的冠军都是首次获得冠军，均是近两年涌现出的新生力量。”烟台市健美健身运动协会主席纪明丽介绍说，“本届比赛组委会为高校健身量身设定了三个项目，其中男子健体1.76米以下A组、1.76米以上B组和女子比基尼公开组整体水平提高很快，选手参与非常踊跃，明年我们将为院校健体增设组别，评选十佳选手，鼓励更多的大学生参与健美健身运动。”

纪明丽告诉记者，目前全国各地健美健身比赛都积极向市场转轨，大奖赛、公开赛、邀请赛层出不穷，为向健美运动开展较好的城市和赛事看齐，今年6月在烟举办的山东省健美公开赛首次设置了奖金，吸引了更多优秀的健美健身新生代爱好者参与。“未来，烟台市健美健身运动协将会尽力和关注健身的企业合作，为烟台创造更高规格的比赛。”眼下正值秋冬换季，气温起伏不定，纪明丽也为港城众多健美健身爱好者提出了中肯建议：“现在很多健身爱好者都热衷在朋友圈晒步数，但不管年龄、性别，还是处于减肥、塑身、防老等目的参与健身，都要注意循序渐进。通常情况下，建议一般健身参与者每天完成“四个100”：即俯卧撑100次、马步蹲100次、腹肌训练100次、背飞腰肌训练100次。每个动作分组完成；根据体力加减并负重，每组10———20次/10-5组；每组之间休息1分钟，如果你在做下蹲起来时，心跳加快，呼急气短时，要放慢速度，减轻幅度；重要提示：人体60%的肌肉在腿上，60%多的血液循环经过下肢，腿脚离心脏距离最远，秋冬季节一定要格外加强腿部的系统训练。”本届锦标赛成绩如下：男子健体A组：冠军翟立鹏，亚军石立辉，季军史泽金

男子健体B组：冠军戴青松，亚军于俊杰，季军吴春苗

男子健体C组：冠军徐永亮，亚军董扬悦，季军王健

男子院校健体A组：冠军黄立，亚军咸皓洋，季军张文盛

男子院校健体B组：冠军姜林，亚军黑付鑫，季军孟帧

健身比基尼公开组：冠军王荣，亚军孙莉莉，季军周嫱

健身比基尼院校组：冠军程俊，亚军陆饰涵，季军马芸

男子健美75KG级：冠军翟立国，亚军郭康，季军孙逊

男子健美75KG+级：冠军王增国，亚军李冰，季军王毅

男子健美全场冠军：王增国

团体总分第一名：烟台原力国际健身代表队

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