潘蕾：和学生一起成长感觉“特棒”

YMG全媒体记者李京兰 通讯员 吕庆波 摄影报道

今年8月，烟台市教育局招考了8名烟台籍省退役优秀运动员进校当体育老师，潘蕾是其中一位。她曾经是一名国家铁人三项队队员，多次获得全国比赛的冠军。让我们一起走近她，了解她做运动员和当体育老师有啥“不一样”。

把在运动队所学的东西加进课堂里

“刚开始上课时，还是很蒙的。不知道该怎么上好一堂体育课，学校的体育课跟运动队的训练课差别很大，完全不一样。”潘蕾表示，从一名国家队运动员转变为体育老师，刚开始还是有些不适应，好在学校安排了有经验的老教师给当她师傅。从上课的流程、要点，包括上课教学生新内容时该如何教等，一点点指导。师傅一再强调，体育老师必须要提前“备课”，这样上课才会高效，学生才能学到东西。

3个月后，在师傅的指导下，潘蕾已经可以把在运动队所学的东西加进课堂里了，教学水平有了巨大提升。比如热身动作，学生做的都是扩胸、转体这种常规动作，她会把之前在运动队的热身动作，比如前后转肩，双手一起画圆前后转，或者双臂一前一后转动教给学生。这样既锻炼了学生的协调性，也让学生感到新的动作很有意思。“学生非常愿意尝试新的不同的东西，看到学生的反应很积极我很开心，使我更加有信心把我所会的一点一点教给他们，让他们有一个健康的身体。”

学生老佩服了，冠军老师就是不一样

“在运动队是教练把所会的知识传授给我们，现在我当了老师就是要把我所会的传递给学生。”潘蕾告诉记者，有些同学问她跑步的时候为什么老是岔气，有些同学则是问她1500米跑不下来怎么办？她运用专业训练的方法，讲解并指导学生。潘蕾帮学生分析，跑步之前要先做热身，慢跑两圈，再做一下四肢的拉伸，跑步过程中呼吸要有规律，不能跑两步呼吸一下，再跑四步呼吸一下，就容易岔气，尤其是长跑，不要跑得忽快忽慢，有劲了就使劲跑两步，没劲了就慢跑两步也容易造成岔气。

一位学生说：“听完潘蕾老师的指导，我们就到操场上练习，结果跑了10圈都没有岔气，老师果然厉害，不愧是国家队专业运动员。她来给我们当体育老师，我们太幸运了。”潘蕾表示，训练是有科学方法的，她的职责就是要把这些科学运动的技能和方法，通过课堂教给学生。

“一中的氛围深深感染着我，学校就像一个大家庭，领导的关心和鼓励，老教师的悉心指导，都让我越来越爱这个职业。”潘蕾由衷地说道，在和同事的接触中，她深深地感受到大家对她的热情。身处这种和谐的气氛中，潘蕾对工作充满了信心，“我一定好好干。”

和学生一起成长感觉“特棒”

谈起运动经历，潘蕾说道：“之前在国家队训练时，最常说的一句话就是，在运动员面前没有困难。”潘蕾曾是一名国家铁人三项队队员，她给记者介绍了一下这个项目，铁人三项由游泳1500米、自行车40公里、长跑10公里组成。这个项目主要就是耐力项目，考验运动员的意志品质，一般女子2小时10分以内、男子2小时以内就能完赛。

从幼儿园起，潘蕾就开始练体育，最先练的是游泳，“我算是游泳天赋比较好的，又很要强很能吃苦，平常训练时见不得别人比我游得快，所以每次训练都很拼命，成绩一直比较拔尖。”后来，教练发展铁人三项这个项目，跑步也是潘蕾的强项，教练就将她转到铁人三项这个项目。五年级时，她被省队挑去了。“到了省队，一年内就在全国铁人三项青少年组拿了冠军，在各种全国比赛中，我一直拿冠军，别的队员和教练给我起了个名叫‘半程王’。”说起这段高光时刻，潘蕾一脸灿烂。“因为成绩突出，在省队第二年，我就被选入了国家队。”在国家队参加了很多大大小小的比赛，拿到了全国锦标赛冠军、冠军赛冠军、亚锦赛个人第6、团体冠军，“本想还能获得更高更好成绩，不料，训练强度太大，2017年因为伤病原因就退役了。”

最后，潘蕾转到体育老师这个“话题”上，“以前，我是一名运动员，现在是一名体育老师，现在就想把老师这个工作做好。”当老师这段时间，潘蕾除了在教学方面不断成长，还通过和老教师接触，让她对教师职业有了更多的“理解”。“当教师最重要的就是师德。从上的第一堂课起，我就时刻严格要求自己，力争做一个有崇高师德的人，给学生做一个好的师范，起到一个好的表率作用，同时还要不断提高自己的教学水平，做一个好的老师。”潘蕾表示，自己和学生一起成长感觉“特棒”。

个人简介

潘蕾，毕业于山东体育学院，2011年，入选国家铁人三项队。2012年，威海全国冠军赛青年组冠军，2012年，镇江全国铁人三项赛青年组冠军，2013年，菲律宾亚洲铁人三项锦标赛个人第六、团体冠军，2013年，池州国际锦标赛青年组冠军，2013年，宁夏全国铁人三项锦标赛青年组冠军，2015年，威海全国冠军赛优秀组冠军，2017年，第十三届天津全运会优秀组第八名。拥有国家级健将证书、游泳救生员证、社会指导员证。现为烟台一中体育老师。

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