潘蕾曾是国家队铁人三项运动员，在多项比赛中获冠军，如今成为一名体育老师 和学生一起成长，感觉特棒

□个人简介

潘蕾，出生于1996年,毕业于山东体育学院，曾经是一名国家队铁人三项运动员。2003-2010年，烟台市游泳训练中心游泳运动员；2010-2020年，山东省游泳训练中心铁人三项运动员；2011年，入选国家铁人三项队。2012年威海全国冠军赛青年组冠军，2012年镇江全国铁人三项赛青年组冠军，2013年菲律宾亚洲铁人三项锦标赛个人第六、团体冠军，2013年池州国际锦标赛青年组冠军，2013年宁夏全国铁人三项锦标赛青年组冠军，2015年威海全国冠军赛优秀组冠军，2017年第十三届天津全运会优秀组第八名。拥有国家级健将证书、游泳救生员证、社会指导员证。现任职烟台一中体育老师。

今年8月，烟台市教育局招考了8名烟台籍省退役优秀运动员进校当体育老师，潘蕾是其中一位。今天，让我们一起走近这位国家队退役运动员、多次获得全国比赛的冠军，了解她作为运动员和体育老师之间“不一样”的精彩。

把在运动队学的东西加进课堂

“刚开始上课时，还是很懵的，不知道该怎么上好一堂体育课，学校的体育课跟运动队的训练课完全不一样。”从一名国家队运动员转变为中学体育老师，潘蕾表示，幸好学校安排有经验的老教师给她当师傅，从上课的流程、要点、授课方法等一点点地指导她。师傅一再强调，体育老师必须要提前“备课”，这样上课才会高效，学生才能学到东西，才能对每个学生负责。

三个月内，在师傅的指导下，潘蕾表示：“我已经可以把在运动队所学的东西加进课堂里了。”教学水平有了巨大提升，比如热身动作，学生做的都是扩胸、转体这种常规动作，潘蕾会把之前在运动队的热身动作比如前后转肩、双手一起画圆前后转，或者双臂一前一后转动等动作教给学生，锻炼学生的协调性，学生也感到新动作很有意思。“学生非常愿意尝试新的东西，看到学生反应很积极我很开心，这使我更加有信心把我所会的一点一点教给他们，帮助他们练就一个健康的身体。”

学生特别佩服冠军老师

“在运动队是教练把所会的知识传授给我们，现在我当了老师，是要把我所会的精准传递给学生。”潘蕾告诉记者，“我的专项其中就有长跑，学生知道我是国家队退役下来的，有些同学就问我跑步的时候为什么老是岔气？”潘蕾运用专业训练的方法，帮学生分析，跑步之前要先做热身，慢跑两圈，再做一下四肢拉伸，跑步过程中呼吸要有规律，不能跑两步呼吸一下，再跑四步呼吸一下，就容易岔气，尤其是长跑，不要跑得忽快忽慢，有劲了就使劲跑两步，没劲了就慢跑两步，这也容易造成岔气。

一位王同学表示：“听完老师的指导，我们就到操场上练习，结果跑了10圈都没有岔气，老师果然厉害，不愧是国家队专业运动员。我们老佩服了，老师得过很多项目的国家级冠军，来给我们当体育老师，我们真是太幸运了，可以跟着她学到很多体育运动的专业知识。”潘蕾表示，训练是有科学方法的，她的职责就是要把这些科学运动的技能和方法，通过课堂教给学生。

“一中的氛围深深感染着我，这里就像一个大家庭一样，领导的关心和鼓励，老教师的悉心指导，都让我越来越爱这个职业。”潘蕾由衷说道，“在和同事的接触中，让我感受到大家对新老师的热情，对教学工作认真负责的工作态度，这形成了和谐的气氛，也体现了这所学校的精神风貌，让我对工作充满了信心，必须努力好好干。”

和学生一起成长，感觉特棒

谈起运动经历，潘蕾说：“之前在国家队训练时，最常说的一句话就是，在运动员面前没有困难。”潘蕾是一名国家队铁人三项运动员，她给记者介绍了一下这个项目，铁人三项：由游泳1500米、自行车40公里、跑步10公里组成，都是户外运动，游泳可以是在海里、湖里、河里，根据比赛地方不同游得水域也不同，自行车和跑步都是在公路上骑和跑。“铁人三项是一口气比赛完，平时训练游泳就是游1万米，自行车160公里，跑步16公里。”这个项目主要就是考验耐力，考验运动员的意志品质。

从幼儿园起，潘蕾就开始练习体育，最先练的是游泳。“我算是游泳天赋比较好的，也属于很要强很能吃苦的，所以每次训练都很拼命，成绩也比较拔尖。”后来，教练开始发展铁人三项这个项目，跑步也是她的强项，教练就将潘蕾从游泳运动员转成铁人三项运动员，五年级的时候，她就被省队给挑去了。“到了省队，一年内就在全国铁人三项青少年组拿了冠军，各种全国比赛中，我就一直拿冠军，别的队员和教练还给我起名叫‘半程王’。”说起这段高光时刻，潘蕾依然闪耀着冠军的光芒，一脸灿烂。“因成绩突出，在省队第二年，我就被选入了国家队训练。”在国家队参加了很多大大小小的比赛，拿到了全国锦标赛冠军、冠军赛冠军、亚锦赛个人第六团体冠军。“本想还能获得更高更好的成绩，不料因训练强度太大，2017年全运会因为伤病原因比赛完就退役了，全运会只拿了第八，很遗憾，但是也尽力了。”

“以前，我是一名运动员，现在我是一名体育老师。现在就想把老师这个工作做好。”潘蕾除了课堂教学方面在不断成长，通过和老教师接触，让她对教师职业也有了很多的“理解”，当教师最重要的就是师德，从上的第一课起，她就时刻严格要求自己，力争做一个有崇高师德的人，始终坚持给学生好的示范，起到好的表率，同时也要不断提高自己的教学水平。潘蕾表示自己和学生一起成长，感觉特棒。

YMG全媒体记者 李京兰

通讯员 吕庆波 摄影报道

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