闲不住+心情好+不挑食+慢生活 九旬老人凌步清的“长寿经”

一群男女老少围坐在一位精神矍铄的老太太身旁，有说有笑；慈眉善目的老太太则悠闲地坐在木椅上，跟儿女们聊天。这温馨的一幕是笔者日前在北流市北流镇中灵村三中组看到的。这位年逾九旬的老太太叫凌步清，她发丝雪白、脸颊红润、双眸清明、精神矍铄。

不挑食+生活规律

梁智是凌步清老人的第三个儿子，现已64岁。由于老人的大儿子、二儿子已不在人世，四儿子常年居住在外地，照顾老母亲的重任就落在了梁智肩上，“父母给了我的身，我还父母一颗心，呈给父母一腔情，献给父母一生孝。”

在亲人们的印象中，老人近几年来未生过大病。现在中老年一般都会经常患病，特别是高血压、心脏病等这样那样的疾病；而凌步清老人在步入老年后却从无大病，身体一直保持健康轻松的状态。笔者询问老人的饮食状况时，现在负责照顾凌步清老人的媳妇李丽告诉笔者，婆婆虽然上了年纪，但她还能做力所能及的家务，肠胃消化功能依然健好，胃口特好，“每天我们吃什么，婆婆就吃什么，从不挑食。”老人每天注重饮食规律，属于少吃多餐型，特别注重饮食清洁。据了解，老人几乎每餐都是在家里吃的，她认为外面餐馆的饮食没有家中的卫生。

一生操劳无私奉献

如今已94岁高龄的凌步清老人四代同堂，她的身下已有100多人。在凌步清老人29岁的时候，其丈夫就不幸去世了，将几个年幼的孩子留给了她。尽管生活艰难，老人还是挑起家庭的重担。为了不让自己的孩子受苦，她一直没有改嫁，种地、卖菜、织布、织蚊帐……一手将几个孩子拉扯大，等到几个儿女长大了，老人为他们筹办了婚事，儿女们各自组建了自己的家庭。此时，本该享受天伦之乐的老人却依然为儿女着想，担负起照看孙儿孙女的任务，现在还帮照看家里的曾孙。最能逗凌步清老人高兴的莫过于刚刚4岁就读幼儿园的曾孙。每天放学后，曾孙都陪着老人说说话。家里买零食要买双份的，一份给曾孙，一份给凌步清老人。老人就是这样，从悠悠青丝到皓首白发，将自己的一生无私奉献给了这个大家庭，“每次过年过节、婚宴生日之际，家里要摆好多桌子才能坐得下，看到其乐融融的场景，我真的感觉婆婆好了不起。”

   “闲不住”+心情好

李丽告诉笔者，如今已94岁高龄的凌步清老人，除了在自己家中活动外，每天早上起床后都要步行2公里，到菜园里侍弄她那些宝贝，摘菜、淋菜。“我是老啦，可看到菜园里绿油油的，心里就老高兴了，心里油然产生一种成就感……”老人爽朗地笑着。你路过老人的菜园，看到嫩绿的园子，绝对想象不出这是一个94岁老人经营的菜地。路过的人都会夸老人能干，本该早享清福的人，就是闲不住，这么老了，还从事这些农活。回到家中，如果到时间家人还没有下班回来，老人又为家人做好可口的饭菜。

人生易老天难老，经历了风风雨雨的老人如今四代同堂，小辈孝顺，知足常乐，心情舒畅，她则安详地沉浸在日复一日平静的“慢”生活里，岁月模糊了她的记忆也不可惜，因为她拥有属于自己的幸福晚年。

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